الســــــــــــلام عليكم،،،،،
كيفكم بنات..ان شاء الله تكونون بألف خير>>>>مشتاقه لكم مررره
ياهلا فيك بنت الهاي هاي فعلا الشغله هذي يبغالها حماس وتعاون أكرر :تعـــــــــــــاون
وتسلمين ياقلبي حبيبة الاسير على النصايح الذهبيه...وبالنسبه للحلبه يالغاليه تاخذينها عادي وتطحنينها لحد ماتصير مثل البودره وتاخذينها بالملعقه مثا ماذكرتي..واذا كنتي تبغين تشربين الحلبه تاخذين الحبوب مع مقدار مناسب من المويه وتغلينهم واشربي بعد كذاا..وانا الحلبه ناويه عليها بس انتظر الاجازه>>ياكثر الاشياء اللي بتصير بالاجازه
وأم البنت الحلوه ننتظر النتايج منك
والغاليه ليان..لازم ترتبين لنفسك بروقرام تمشين عليه واذا عجبك شي اضيفيه لبروقرامك ولاتضيعين وقتك وانتي تدورين بين هالخلطات...انا حاليا امشي على نظام السعرات والشهيه من حالها صارت تنفتح..واشرب عصير الزبيب بشكل مستمر،،وراح اوافيكم بآخر المستجدات>>مراسلتكم في السعوديه ..العصلا لـــــــــــــورا:27:

على فكره اختي ليان هالمنتج انا قريت عنه...بس ماأدري عن نتايجه.بس شكله زين
ونصيــــــــــــــــــــحه يابنــــــــــــــــــــــــــــات:
اشربوا عصير الحليب مع الموز...مليان سعرات حراريه ..ولذيذ بنفس الوقت
ومع تكراره والاستمرار عليه يزيد الوزن:26:

ايوه صح انا جربته لتنحيف الارداف ولاحظت ان زندي كبررر:42::23::42:ت

ابي برنااااااااااااااامج السعرارت

أحد يعبرني :(:(

سندس تلقينه هنا http://www.your-doctor.net/nutrition/Calories/calories.htm

بنات لاتنطشوني ردو علي وين احسن أخذ ملعقة لحلبه ا مطحونه والا مغليه :(