جيجي
•
الللي تبي شد بس تسوي التمرين وتشوووف
يشد مره :)
وان شاء الله يفيد مع الجميع
الي فيها ركب تسوي عدد اقل وتشوف لأنه يألم شوي الساق والركب والفخوذ
تحياتي للجمييييييييييييع
يشد مره :)
وان شاء الله يفيد مع الجميع
الي فيها ركب تسوي عدد اقل وتشوف لأنه يألم شوي الساق والركب والفخوذ
تحياتي للجمييييييييييييع
الصفحة الأخيرة
مشكوووووره
بس حبيت اسأل .. انا ابغى الشد فقط من غير تنحيف اسوي التمرين ولالا؟