IN HOME ALONE :

هلا جومانه :39: أنا عندي فوبيا شحوم بعيد عنك خخخخخخخخ من جبت أول طفل وأنا مراقبة وزني ومرتفع ضغطي على الفاضي ...مرة أزيد ومرة أنقص < على حسب التهزيئة خخخخخخخ وأنا إختك عاد أكبر تهزيئة شفتها يوم تغرّبت .... هالبنات المماليح اللي يفتحون النفس اللي حاطّات حيلهن يركضن في كل شارع .... هذا وأنا أونثى ... أجل وش يقول الرجّال خخخخخ الحين وزني 63 ومناااسب جدن جدن مع طولي 162 ... يعني مب عصلا .. لااااا .. بيرفكت بس هي لو تصغر كتوفي شوي خخخخخخخخخ بالنسبة لك يالدبّه < تبي تحمسك دامك تبين تسوين نيو لوك ماينفع لك إلا نظام أتكنز اللي هو دشتي اللي هو البروتيني اللي هو اللو كارب ونصيحه لك < من تجربه عندك الأخت الرهيبه topfitness إفتحي ملفها الشخصي وإطّلعي على مواضيعها بارك الله فيها وفي مجهودها عندها نظام معدلته اللي هو أتكنز بس مسوية تسهيلات كثيرة < خابرتنا نموت في الأعذار يالبيه يا جومانه لو تطبّقينه بأمانه ياهو بينحت جسمك نحت وبيطلع لك خصير وش حلوه وبتبان ضلوع صدرك خخخخخخخخخ ... هو يعتمد على المقاسات أكثر شي يعني لا تعتمدين على الميزان على العموم معدل النزول هو كيلوين في الأسبوع .... ونصيحتي لك لا تسوين يوم مفتوح < خربت السالفه فيه بس لاااازم تمشين كل يوم نص ساعة هذا اللي عندي < ماقصرتي ____________ يؤ نسيت خخخخخخ ... بالنسبة للحملة هههههههههه ... والله إني أستهبل لأني أكره هالسالفه ... وبعض الناس صدّقوا وطاروا في العجّة ههههههههههههه

هلا جومانه :39: أنا عندي فوبيا شحوم بعيد عنك خخخخخخخخ من جبت أول طفل وأنا مراقبة وزني ومرتفع ضغطي...

*^*&مناير&*^* :

ياحليلكم يابنات والله مدهرين رجيمات الله يعينكم بس وتوصلون للاوزان اللي تبونها اختكم بالله اللي هي حضرتي مااسوي رجيم اذا سمنت قللت اكل وخلال شهر هووووب انحف طبعا طريقتي مو رجيم وهالخرابيط لا طريقتي اقلل اكل يعني اكل الاكل المعتاد بس قليل مرررة يعني زوجي احط له صحن كبير مليان رز ونص دجاجه اما انا صحن صغير و 3 ملاعق رز ورجل دجاجه طبعا قبلها اكون شاربة مويه او عصير او ماكله كيكه صغيره تسد النفس بشكل مو طبيعي وبين الوجبات اكل فواكه واشرب حليب وماي كثير والحمد لله انحف كثير بس مشكلتي السترتش مارك اول مرة تطلع لي هالشهر مع اني من النوع اللي كل يوم ادهن بزبده الكاكاو وطالعه لي خفيفه مو باينه مرة طبعا انا امشي يوميا ومشي مو طبيعي على قولة زوجي الصاحي مايمشي هالمشي بس سبحان الله مااحس واحس جسمي انشد الحمد لله مافيه ترهلات غير منطقة البطن والحين قاعده امشي واشفط بطني وان شاء الله تجيب نتيجه يووووووووووووه قرقر واجد انا هههههههههههههههههه

ياحليلكم يابنات والله مدهرين رجيمات الله يعينكم بس وتوصلون للاوزان اللي تبونها اختكم بالله اللي...

sheera2008 :

اخت محجبه اذا انتِ تفكري بلحمل فاابتعدي كل البعد عن حبوب التخسيس و الشاهي الاخظر وانصحك تشربي عصير الاناناس لانوه مفيد من كل النواحي للتخسي يحرق الدهون و لتبويض يقوي التبويض وينشط المبيض ولصحه فيه فتيمينات سي و الكالسيم للعضم اتمنى اكون افدتك

اخت محجبه اذا انتِ تفكري بلحمل فاابتعدي كل البعد عن حبوب التخسيس و الشاهي الاخظر وانصحك ...