سمرا1980
•
صباااااااااااااااااااااااااح الخير بنوتات
سمرا1980
•
سمرا1980 :
صباااااااااااااااااااااااااح الخير بنوتاتصباااااااااااااااااااااااااح الخير بنوتات
تنزيل البيانات اليوم
الاسم:
الطول:
الوزن قبل البدأ باي حميه(يعني وزنك قبل اي حميه):
الوزن الان:
الهدف الاول:
الهدف الثاني:
الهدف الثالث:
الهدف الرابع:
الحميه المتبعه:
الرياضه المتبعه:
هل تسخدمي اعشاب؟ اذكريها؟
هل تستخدمي ادويه؟
الاسم:
الطول:
الوزن قبل البدأ باي حميه(يعني وزنك قبل اي حميه):
الوزن الان:
الهدف الاول:
الهدف الثاني:
الهدف الثالث:
الهدف الرابع:
الحميه المتبعه:
الرياضه المتبعه:
هل تسخدمي اعشاب؟ اذكريها؟
هل تستخدمي ادويه؟
أم طموحه
•
سمرا1980 :
اقتراحك حلو ويالله نعيد تنزيل الاوزان والبيانات والحضور يومي والميزان اسبوعي وبالصوره احلى واحلى وكل شهر نجدد البيانات ورايك حلوووووووووو وهذي شروطي بدايه المسابقه وهذا اللي ابيه بس ما اشوف الا انا وانتي ونور ومس ميني ايو وكنت ناويه ارتب جدول للتنزيل الوزن يعني مثلا كل جمعه واليوميات لازم تنكتب واللي ماراح تكتب ننقص منها نجمه الا تجيب عذر قوي وكل يوم نجمه للي تحضر ونجمتين للي مشت مضبوووووووووط على الدايت و 3 نجمات للي تعشت بدررررري ونجمه للي سوت تمارين واللي بتجمع كل يوم سبع نجمات هي الشاطره وبنعد نجومها نهايه الاسبوع وش رايك مع يوم الميزان نشوف اكثر وحده نزلت وزن واكثر وحده جمعت نجوم واذا فيه افكار جديده هاتوهااقتراحك حلو ويالله نعيد تنزيل الاوزان والبيانات والحضور يومي والميزان اسبوعي وبالصوره احلى...
هلا سمرا يعني الميزان بيكون الجمعه من كل اسبوع؟! ماوضحتي ..!!
اما النجمات ..ماادري يعني قصدك تقريبا نقاط نجمعها ..واللي تحصل اكبر عدد من النقاط يعني تكون ماشيه تمام ..هذا قصدك؟؟!!
بالنسبه للي تخلف عن المشاركه اكثر من مره ..ممكن نحدد عدد المرات اللي بعدها تنحذف من القروب ..
اما النجمات ..ماادري يعني قصدك تقريبا نقاط نجمعها ..واللي تحصل اكبر عدد من النقاط يعني تكون ماشيه تمام ..هذا قصدك؟؟!!
بالنسبه للي تخلف عن المشاركه اكثر من مره ..ممكن نحدد عدد المرات اللي بعدها تنحذف من القروب ..
أم طموحه
•
سمرا1980 :
تنزيل البيانات اليوم الاسم: الطول: الوزن قبل البدأ باي حميه(يعني وزنك قبل اي حميه): الوزن الان: الهدف الاول: الهدف الثاني: الهدف الثالث: الهدف الرابع: الحميه المتبعه: الرياضه المتبعه: هل تسخدمي اعشاب؟ اذكريها؟ هل تستخدمي ادويه؟تنزيل البيانات اليوم الاسم: الطول: الوزن قبل البدأ باي حميه(يعني وزنك قبل اي حميه): الوزن...
لا ..احيانا اخذ فيتامين بي..
الصفحة الأخيرة