وهذي تمارين البطن
وتخلي الجسم مشدود ومرسوم
وهذي تمارين البطن
وتخلي الجسم مشدود ومرسوم
سمرا1980
•
كلت علاج فيه كرتزون للحساسيه وعلاج ثاني وسمنت سمنه غير طبيعيه 000:06: كنت الحمد لله اكل واشرب وما اسمن لكن الان غير :o وزني 81 كيلو الهدف الاول 75 الهدف الثاني 60 اشرب ماء :hahaha: اكيد يعني اكثر شرب الماء ودي اسوي رياضه مشي ورياضة البطن والسلالم مثل ما قلت توته 000كلت علاج فيه كرتزون للحساسيه وعلاج ثاني وسمنت سمنه غير طبيعيه 000:06: كنت الحمد لله اكل واشرب...
الله يشفيك ان شاء الله ويالله معانا ان شاء الله بتنحفين
والماء رهييييييييييييب للرشاقه
وبالتوفيق ان شاء الله
والماء رهييييييييييييب للرشاقه
وبالتوفيق ان شاء الله
سمرا1980
•
السلام عليكم والله الموضع حلو كثير واعجبني وراح انضم معكم وزني الان 72 والهدف الاول والاخير 65 نظامي هو بدون رجيم الفطور خبز توست وشاي والغداء على حسب والعشاء مافيه والاعشاب شاي اخضر ونزل وزني شوي لاني ماتعشاء لان العشاء اهو الي يزيد الوزن ان شاءالله كلنا ننحف ونرجع مثل الاول قبل الزواج والحمل والولادةالسلام عليكم والله الموضع حلو كثير واعجبني وراح انضم معكم وزني الان 72 والهدف الاول والاخير...
وعليكم السلام وانتي احلى حبيبتي
وحياك الله ويانا ويدا بيد للرشاقه
صح النزول شوي شوي تضمنين انك ماترجعين الكيلوات اللي خسرتيها ابد
والبتوفيق ان شاء الله
وحياك الله ويانا ويدا بيد للرشاقه
صح النزول شوي شوي تضمنين انك ماترجعين الكيلوات اللي خسرتيها ابد
والبتوفيق ان شاء الله
سمرا1980
•
يااارب ننحف من غير شر ياااااربيااارب ننحف من غير شر يااااارب
اللهم اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب العالمين:06:
الصفحة الأخيرة
اناناس Pineapples
مراميه Sage
شاي اخضر Green tea
شاي اخضر Chamomile
بذرة الكتان Flax seed
شمر Fennel
فجل احمر Red radish
ياماشين على درب الرشاقه الي ماتحب او مالقت هالاعشاب موجوده
كبسولات في محل فيتامين شوب
انا اخذت الاناناس تستخدم 3 مرات في اليوم
مكتوب عليه
يستخدم لمراقبة الوزن والتخسيس
يحتوي على نوع من الانزيمات التي تحرق البروتين
ويخلص الجسم من السوائل
ويساعد على الهظم