وانا كمان الظاهر لازم نزيد الرياضه ما دام ما قفلنا فمنا
وانا كمان الظاهر لازم نزيد الرياضه ما دام ما قفلنا فمنا
أم طموحه
•
أم طموحه :
اهلين ..بالنسبه للدايت اكون ماشيه الصبح تمام ..بس اول مايتعكر المزاج اخربها بتشوكلت عشان تروقني.. بس وزني متنح ماادري ليش... اشرب اعشاب ..واسوي رياضه ..ربي يسهل ..الديو ديت حقي قرب ..وانا لسا باقي لي كثير..اهلين ..بالنسبه للدايت اكون ماشيه الصبح تمام ..بس اول مايتعكر المزاج اخربها بتشوكلت عشان...
بكره ان شاء الله باوزن ..على امل انه ينقص لو 100 غرام ..لانه ماجاتني الدوره ..لإيمكن هي اللي مسبب هالشي.
وبالنسبه للنظام ..اخربط بعدين احس اني حست الدنيا ..فقاعده افكر بشي ينفع في جميع الظروف ..واهم شي ينحف بسرعه
وبالنسبه للنظام ..اخربط بعدين احس اني حست الدنيا ..فقاعده افكر بشي ينفع في جميع الظروف ..واهم شي ينحف بسرعه
أم طموحه
•
أم طموحه :
بكره ان شاء الله باوزن ..على امل انه ينقص لو 100 غرام ..لانه ماجاتني الدوره ..لإيمكن هي اللي مسبب هالشي. وبالنسبه للنظام ..اخربط بعدين احس اني حست الدنيا ..فقاعده افكر بشي ينفع في جميع الظروف ..واهم شي ينحف بسرعهبكره ان شاء الله باوزن ..على امل انه ينقص لو 100 غرام ..لانه ماجاتني الدوره ..لإيمكن هي اللي مسبب...
اليوم اسوي كسر لثبات الوزن ..وبكره باكمل ويارب يتحرك الميزان..
الصفحة الأخيرة
خلصت احس بحراره غير طبيعيه ..ووجهي مرره احمر..معناته انه معدل الحرق بيعلى اكثر بالشتاء ..
يعني اول مره احس زي كذا ..بالعاده مهما اسوي ..اعرق صح واحس بحراره بس مو زي كذا ..
انا اكتشفت عن نفسي انه اسهل رياضه وتحرق اكثر ومايبي لها لا جهاز ولا مكان ولا اي شي ..الرقص..
وهي من الكارديو ..تحرق بعد ماتخلصين منها لفتره طويله ..
الله يسهل يارب ..باذن الله يانا ياهالوزن ..ناقصه يعني ناقصه ..