يابنات انا وزنت اليوم ولقيت نفسي نازله 3 كيلو وهذا طبعا ميزاني اللي في البيت بس ماادري اللي في المستوصف ونظامي كان اني اخفف وانا اصلا ارضع وبعدين انا خففت بس مو مره عشان الرضاعه بس اللي احسه ناسبني وخفف هو الزنجبيل اسوي يوميا براد واشربه والشاي الاخضر اشربه اذا سويت لحم مع الغداء والرياضه هي شغل البيت واشفط بطني وانا اشتغل مره حلوه هذي الحركه ان شاء الله تستفيدوا

مرحبا بنات ياليت تفدوني باحسن عصير اناناس بدون سكر هنا في امريكا لاني ناويه اتبع ريجيم الاناناس والكيوي وتحمست اني اسويه لانه تجارب البنات مره كانت حلوه واعطتهم نتائج حلوه مثل خصر جسمهم اي نحت منطقة الخصر والزوائد اللي في الظهر راحت وانا قررت اجربه

قمر الخليج يا عمري عليك ان شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن الي تريدينه وانتي بخير وعافية
ومعلش الحماس موجود عند الكل لكن البعض ما يحب يرد الا كل كم يوم واذا حس انه نزل من وزنة




مغتربة في وطني انا مثلك ابحث عن عصير اناناس ويكون بدون سكر
وللاسف ما حصلت غير نوع واحد وهذه صورته



عشان كذا اشتريت لي فاكهة الاناناس وقطعتها صغار
والان افكر اعمل منها عصير مع الكيوي




ووواااووو مبروك الي نزلتية والله يوصلك للوزن المطلوب وانتي بصحة وعافية

شكرا حبيبتي محجبه علي الدعاء الحلو الله يوفقك ويحقق مبتغاك

بنات اليوم صحيت الساعه 2 الضهر وشربت مويه وبعدين سويت لزوجي خبز مراصيع تعرفونه اللي هو علي الصاج واكل وبقي بالصحن وكليت الباقي وقلت بكسر الرجيم اليوم بس بكره برجع ان شاء الله علي الدشتي
وان شاء الله ينزل وزني واذا نزلت حاولت كل اسبوعين اكسر الريجيم