كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سمرا1980
سمرا1980 •
نوره911 نوره911 :
صباح الخير بنات جميعا يعمري اكيد لنكن مموتات انفسكن باجوع وشوله دام الله مسهلها عليكن المهم الزبده اني مره سويت رجيم دشتي ونحححححفت مرررررررررررره وهو سهل ومافيه جوع ولا تعقيد كولي اللي تبين بدون كميه محدده وحطي البهارات اللي تبين مو مثل الاكل الماصخ حق الرجيم تكرم النعمه يارب بس القمح والارز والشوكولاتات ممنوعه بس الجبن والمايونيز والكتشب كله مسموح حتى الببسي عادي جربوه وادعو لي والزين بهالرجيم انه يبين بالملابس قبل الميزان يعني عملية اذابه لشحوم اتمنى افدتكم وانا جربته 3 اسابيع فقط وصار الخصر ماشاء الله منحووت اللي عندها اي سؤال لا تتردد تسال انا بالخدمه
صباح الخير بنات جميعا يعمري اكيد لنكن مموتات انفسكن باجوع وشوله دام الله مسهلها عليكن المهم...
اهلين حبيبتي والله انا ماني متعبه نفسي ابد بالرجيم اهم شي اني قللت مررررررررررررررررررره في الأكل واي شي اشتهيه اخذ منه شووووووووووووووي اهم شي اني ماأحرم نفسي من اللي ابيه لكن قليل مرررررره وبكذا ارتحت نفسيا عندك مثال اشتهيت الغداء اخذت اربع ملاعق رز مع صحن سلطه مع ربع دجاجه مع المرق واخلطهم مع بعض واضيف اللي ابي شطه او زبادي او اي شي من الصلصات اللي احبها واشرب معاه بيبسي دايت او عصير بدون سكر ومرررررره اشبع للأخر وبكذا انحف كيلوين إلى 3 في الأسبوع وانا مرررررررره مرتاحه ولاني متعبه عمري وبالنسبه لدشتي حلو ناس كثير جربوه بس انا من النوع اللي مايعرف ياكل الأ بالخبز والرز وعندك الفطور اخذ سمونه مع اي شي ابيه بيضه او جبن او فول او اي شي اشتهيه مع عصير بدون سكر او حليب شاهي بسكر سبلندا او سويت ان او حبتين روتي بدل السمون او نص خبزه وممكن فتره الغداء استبدل الرز ب2 توست او نص خبزه والعشاء كذلك صحن كورن فليكس مع حليب شاهي بسكر سبلندا او حبتين انومي واتعشى بدري والحمد لله والله وزني ينزل كيلوين بالأسبوع ومرتاااااااااحه للاخر وبالنسبه للحلويات ما استغني عنها والأيس كريمات والكيك فبدلتها بالدايت وماضرني الحمد لله يعني أكلها إذا اشتهيتها ومع ذلك انزل(وهذي الطريقه اتبعتها قبل سنتين والله اني نزلت 19 كيلو في 8 شهو ولا رجعتها يوم تركت الرجيم ألا بعد الحمل رجعت 8 كيلو والحين رجعت عليها من يوم سويت الموضوع ونزلت 4 كيلو )
ودشتي ودي اسويه بس زود على حبي للخبز امي فديتها حلفت علي ماأسويه مااااادري ماهو السبب؟؟؟؟؟؟؟؟
سمرا1980
سمرا1980 •
مغتربة في وطني مغتربة في وطني :
مرحبا بنات كيفكم وكيف الكليوات معكم ,سمرا انا معك قلب وقالبا ومسويه الحين ريجيم الاناناس والكيوي وانا الحين في اليوم 4 اوكي حبيبتي المهم بنات مين جربت كريم نيفيا باباي للسيولايت انا شفته سعره 11دولار ياليت تفدونا بتجاربكم:27:
مرحبا بنات كيفكم وكيف الكليوات معكم ,سمرا انا معك قلب وقالبا ومسويه الحين ريجيم الاناناس والكيوي...
حياك الله يعني كم نزلتي من يو بديتي وبالنسبه للكريم ان شاء الله البنات يفيدونك:27:
قمر الخليج 222
قمر الخليج 222 •
اهلين حبيباتي والله ان قلبي معاكم بس مشغوله حيل وش اخباركم مع الوزن انا ثبت وزني مع اني علي نفس الاكل بس ماعاد نزل مادري وش فيه:44:يلا ان شاء الله ننزل من الوزن المتراكم
واهلين باختي الجديده نوره انا نفس ريجيمك الدشتي وصار لي الحين عليه 3 اسابيع الضاهر مافيه الا انتي اللي تطبقين دشتي يلا نتشجع مع بعض
نوره911
نوره911 •
التعباااانه التعباااانه :
نوره 911 ممكن ترسلين لي رجيمك انا بحثت بس مافهمته:) جزاك الله خير
نوره 911 ممكن ترسلين لي رجيمك انا بحثت بس مافهمته:) جزاك الله خير
هذا الرابط يكفي ويوفي



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=26190511#post26190511

وهذا رابط لبعض الوصفات

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1625616

اتمنى انكم تستفيدون
سمرا1980
سمرا1980 •
قمر الخليج 222 قمر الخليج 222 :
اهلين حبيباتي والله ان قلبي معاكم بس مشغوله حيل وش اخباركم مع الوزن انا ثبت وزني مع اني علي نفس الاكل بس ماعاد نزل مادري وش فيه:44:يلا ان شاء الله ننزل من الوزن المتراكم واهلين باختي الجديده نوره انا نفس ريجيمك الدشتي وصار لي الحين عليه 3 اسابيع الضاهر مافيه الا انتي اللي تطبقين دشتي يلا نتشجع مع بعض
اهلين حبيباتي والله ان قلبي معاكم بس مشغوله حيل وش اخباركم مع الوزن انا ثبت وزني مع اني علي نفس...
اهلين قمر من زمان عنك وانا اقول اكيد ذي اختفت من الرجيم من طول الغيبات جاب الغنايم افاااااااااااااا اثريك معد نزلتي ولا يهمك واصلي وتوكلي على ربك وبتشوفين العداد إلى نزل لايصيبك تحباط اوووووووكي همه بس وانتي ان شاء الله بتشوفين اللي بيرضيك:39: