سمرا1980
سمرا1980
هُدُيًة لمَنٍ نحِبُهم َفٍيً الله {إذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلجَنٍة َفٍألزٍمٍَ ~آلصِلآة {وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلغَنٍىٍ َفٍألزٍمٍَ ~آلأسِتِغَفٍآرٍ {وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلمَحِبُهُ َ فٍألزٍمٍَ ~ آلأبُتِسِآمَهُ {وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلسِعُآدُهُ َفٍألزٍمٍَ ~{آلَقٍرٍآنٍ} {وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلثَوٍآبُ َفٍأرٍسِلهُااذا رفعالعبد يديه للسماء وهو عاصى{ فيقول يـارب} فتحجب الملآئكة صوته{ فيكررها يـارب} فتحجب الملآئكة صوته{{ فيكررها يـارب} فتحجب الملآئكة صوته{ فيكررها فى الرابعة} فيقول اللـه عز وجل}} الى متى تحجبون صوت عبدى عنى{ لبيك عبدى لبيك عبدى لبيك عبدى لبيك عبدى}سبحانك ياللـه يارحيم ياغـفور ياودود
هُدُيًة لمَنٍ نحِبُهم َفٍيً الله {إذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلجَنٍة َفٍألزٍمٍَ ~آلصِلآة {وٍإذِآ گنٍتِ...
^^^^
جزاك الله خير :)
حبينانة
حبينانة
طب الدبا وصلت رشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة إن شاءالله بعد 4شهور زي ما أحلم
الوزن الحالي88
الهدف الأسمى والأغلى55
زي ماكنت قبل الزواج والحمل
يارب ننحف من غير شر
بنات من تعرف كتاب جورج كروز اللي ينحف30كيلو
سمرا1980
سمرا1980
طب الدبا وصلت رشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة إن شاءالله بعد 4شهور زي ما أحلم الوزن الحالي88 الهدف الأسمى والأغلى55 زي ماكنت قبل الزواج والحمل يارب ننحف من غير شر بنات من تعرف كتاب جورج كروز اللي ينحف30كيلو
طب الدبا وصلت رشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة إن شاءالله بعد 4شهور زي ما أحلم الوزن...
^^^^
اهلين حياك ويانا عساك متحمسه بس مهوب زي الأخوات من طلت وسجلت اسمها وزنها هجت ولااعد ردت نبي حماس انا الحمد لله نزلت حوالي 6 كيلو يالله تحمسي وحمسنا تكفين
حبينانة
حبينانة
لا يارب ننحف إن شاء الله من جد توني بادية رجيم الاثنين وأمشي ربع ساعة وأيرو بك 10 دقايق
من جد نبي همة وتشجيع
الا ماجربتو حبوبalli
صرخة بنت
صرخة بنت
السلام عليكم بنات كيفكم؟؟؟

طبعا لي ثلاث اسابع بعمل رجيم وهذي النتائج

كنت 156 باوند
وهلاء 146 باوند

يعني نزلت عشره باوند

طبعا في ايام لخبطه وفي ايام كثيره من غير رياضه

والبارح شريت حبوب تبع التخسيس قلت اجرب وشوف وش رح يصير معي

وادعولي انزل كمان عشره باوند

وين نتائج الباقين؟