هلا خواتي هل فيه ريجيم يناسب الحمل
احس وزني شوي زايد وانا لسه بدايه الحمل واخاااف يزيد كثييير
هلا خواتي هل فيه ريجيم يناسب الحمل
احس وزني شوي زايد وانا لسه بدايه الحمل واخاااف يزيد كثييير
طريقه للتضعيف مظمونه ومجربه
انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم تقطيع اللب الابيض ووضعه مع السلطه فانه يقوم بامتصاص الدهون
وفيه وصفه ثانيه له
اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كلالدهون
وكمان عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمدة شهر نتيجته روعه
منقول للفائدة
انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم تقطيع اللب الابيض ووضعه مع السلطه فانه يقوم بامتصاص الدهون
وفيه وصفه ثانيه له
اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كلالدهون
وكمان عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمدة شهر نتيجته روعه
منقول للفائدة
هلا خواتي هل فيه ريجيم يناسب الحمل احس وزني شوي زايد وانا لسه بدايه الحمل واخاااف يزيد كثيييرهلا خواتي هل فيه ريجيم يناسب الحمل احس وزني شوي زايد وانا لسه بدايه الحمل واخاااف يزيد كثييير
طريقه للتضعيف مظمونه ومجربه
انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم تقطيع اللب الابيض ووضعه مع السلطه فانه يقوم بامتصاص الدهون
وفيه وصفه ثانيه له
اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كلالدهون
وكمان عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمدة شهر نتيجته روعه
منقول للفائدة
انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم تقطيع اللب الابيض ووضعه مع السلطه فانه يقوم بامتصاص الدهون
وفيه وصفه ثانيه له
اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كلالدهون
وكمان عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمدة شهر نتيجته روعه
منقول للفائدة
طريقه للتضعيف مظمونه ومجربه انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم تقطيع اللب الابيض ووضعه مع السلطه فانه يقوم بامتصاص الدهون وفيه وصفه ثانيه له اغلي الباذنجان واشربي مائه لمده شهر تضعفي 10 كيلو فهو يذيب كلالدهون وكمان عصير الخيار مع الليمون الحامض كاس كل يوم لمدة شهر نتيجته روعه منقول للفائدةطريقه للتضعيف مظمونه ومجربه انا قرأت للدكتوره امل الانصاري كلام عن الباذنجان بانه ان تم...
مدري ايش السالفه
نزل الرد مرتييييييييين لوحده
يمكن الطريقه من جد تمام :hahaha:
ههههههههههههههههههههه
والله انا جربتها مره وحده بس
وما قدرت اكمل
طعمه وعععععععععععععععع :eek:
الله يديم النعمه
ان شاء الله تنفعكم وبالتوفيق :icon18:
نزل الرد مرتييييييييين لوحده
يمكن الطريقه من جد تمام :hahaha:
ههههههههههههههههههههه
والله انا جربتها مره وحده بس
وما قدرت اكمل
طعمه وعععععععععععععععع :eek:
الله يديم النعمه
ان شاء الله تنفعكم وبالتوفيق :icon18:
مدري ايش السالفه نزل الرد مرتييييييييين لوحده يمكن الطريقه من جد تمام :hahaha: ههههههههههههههههههههه والله انا جربتها مره وحده بس وما قدرت اكمل طعمه وعععععععععععععععع :eek: الله يديم النعمه ان شاء الله تنفعكم وبالتوفيق :icon18:مدري ايش السالفه نزل الرد مرتييييييييين لوحده يمكن الطريقه من جد تمام ...
اختي سمرا اشكرك على الموضوع
وانا معاك باذن الله واتمنى ان الكل يوصل للوزن الي يبيه
الوزن الحالي = 87 كيلو
الهدف الاول = 83 كيلو
الهدف الثاني = 79 كيلو
وهكذا
يعني ما ابغى انزل اكثر من اربعة كيلو بالشهر
يعني كيلو كل اسبوع
وان شاء الله يوم السبت الجاي اقول لكم كم نزل وزني
(على الله بس ما يتنح ويبطل ينزل)
هههههههههههههههه
صراحه انا مو متبعه ابد اي حمية
لاني ما اقدر اواصل على اي نظام
بس تخفيف (وماشي الحال معايه)
يعني لحد الان ناقصه ثمانيه كيلو (ولله الحمد)
طريقة نظامي
الفطور: سبع حبات ( حبه سوداء)
+ ثلاث حبات تمر
+ كأس عصير برتقال أو نص كوب حليب دافئ
--------------------
الغداء : اكل ما لذ وطاب (يمي يمي) :p
بس باعتدال (يعني) ما تظربين بالخمس وتقولين بعدين ليه ما نحفت .
طبعا انا ما اقدر اقاوم الرز :32:
من يوم اشوفه يصيبني فجعه :hahaha:
ههههههههههههههههههههههههههه
-------------------------
العشاء : فاكهه صنف واحد بس
( تفاح أو برتقال أو .....الخ )
ملاحظات: انا اشرب مويه كثير لاني سمعت انها تساعد على نزول الوزن
طبعا امشي نص ساعه كل يوم وبعدها اسوي تمارين خفيفه لمدة عشر دقائق :7_5_122:
(ما اكثر وقت التمارين لاني خايف لو ما استمريت عليها يترهل جسمي)
وكمان انا ما اكل الخبز نهائي (يعني حاذفته من نظامي)
لان فصيلة دمي O وما يناسبها القمح
وصراحه (مشت معايه)
وكمان اخذ فيتامينات :f226:
عشان تفيدني وما يسرلي دوخه
وسلامتكم
هذا الي فاكرته الحين
واذا تذكرت شي بأرجع واقوله
وانا معاك باذن الله واتمنى ان الكل يوصل للوزن الي يبيه
الوزن الحالي = 87 كيلو
الهدف الاول = 83 كيلو
الهدف الثاني = 79 كيلو
وهكذا
يعني ما ابغى انزل اكثر من اربعة كيلو بالشهر
يعني كيلو كل اسبوع
وان شاء الله يوم السبت الجاي اقول لكم كم نزل وزني
(على الله بس ما يتنح ويبطل ينزل)
هههههههههههههههه
صراحه انا مو متبعه ابد اي حمية
لاني ما اقدر اواصل على اي نظام
بس تخفيف (وماشي الحال معايه)
يعني لحد الان ناقصه ثمانيه كيلو (ولله الحمد)
طريقة نظامي
الفطور: سبع حبات ( حبه سوداء)
+ ثلاث حبات تمر
+ كأس عصير برتقال أو نص كوب حليب دافئ
--------------------
الغداء : اكل ما لذ وطاب (يمي يمي) :p
بس باعتدال (يعني) ما تظربين بالخمس وتقولين بعدين ليه ما نحفت .
طبعا انا ما اقدر اقاوم الرز :32:
من يوم اشوفه يصيبني فجعه :hahaha:
ههههههههههههههههههههههههههه
-------------------------
العشاء : فاكهه صنف واحد بس
( تفاح أو برتقال أو .....الخ )
ملاحظات: انا اشرب مويه كثير لاني سمعت انها تساعد على نزول الوزن
طبعا امشي نص ساعه كل يوم وبعدها اسوي تمارين خفيفه لمدة عشر دقائق :7_5_122:
(ما اكثر وقت التمارين لاني خايف لو ما استمريت عليها يترهل جسمي)
وكمان انا ما اكل الخبز نهائي (يعني حاذفته من نظامي)
لان فصيلة دمي O وما يناسبها القمح
وصراحه (مشت معايه)
وكمان اخذ فيتامينات :f226:
عشان تفيدني وما يسرلي دوخه
وسلامتكم
هذا الي فاكرته الحين
واذا تذكرت شي بأرجع واقوله
الصفحة الأخيرة
احس وزني شوي زايد وانا لسه بدايه الحمل واخاااف يزيد كثييير