بنات
انا لحد الحين ما سويت الجلسات متعيزه اروح بس اتبعت الرجيم والبرنامج الرياضي المحطوط
طبعا الدكتور يقول تبين نتيجه اسرع اتبعي الجلسات مع الرجيم وهذا على ذهذا تضعفين
انا الحين ما عندي كلش وقت قلت بشهر واحد عندي اجازة شهر من الدراسه ابي اجابل فيها المركز

يعني من الحين لشهر واحد بس اتبع رجيم اكي

الله يوفقج يادنه

ويارب تضعفين:19:

صباح الخير -
ومشكورة بنت الكويت وايد
جدولي اليوم النشا الله مثل ما هو بس اضفت شي جديد
بعد كل صلاة اعمل تمارين للبطن واعد 20 مره يكرر التمرين
تدرين امس عملت تمرين البطن 100 مرة واليوم احس وانا اصلي الصبح عضلات بطني تعورني قلت زين
الحين بسوي تمارين الصبح واشرب عشبه الشمر على الريق ويا رب نضعف كلنا