اختي ريجيمك مرررررررره قاسي وصعب
راح تحسينه متعب من جد
انا برضه قررت ابطل ريجيمات واستخدم نظام حياتي مفيد وصحي واكل اللي ابغاه بس اقلل الكميات واحاول ابعد من النشويات بقدر المكان بس ما امتنع عنها برضه
يعني احاول اخلي اكلي صحي واخفف مه قد ما اقدر ورياضه ، بس في الحقيقه كسلااااانه مره انا وطول اليو مقدام الكمبيوتر، ومع هذا الحمد لله الاحظ ان وزني نزل لمن خففت الاكل وحاولت اتحكم في نفسي
والله يوفقك
راح تحسينه متعب من جد
انا برضه قررت ابطل ريجيمات واستخدم نظام حياتي مفيد وصحي واكل اللي ابغاه بس اقلل الكميات واحاول ابعد من النشويات بقدر المكان بس ما امتنع عنها برضه
يعني احاول اخلي اكلي صحي واخفف مه قد ما اقدر ورياضه ، بس في الحقيقه كسلااااانه مره انا وطول اليو مقدام الكمبيوتر، ومع هذا الحمد لله الاحظ ان وزني نزل لمن خففت الاكل وحاولت اتحكم في نفسي
والله يوفقك