dalida_palace :

الكلام صح الصح لأن بجد فى بنات تنزل بالعشرين كيلو ومش تحس أوى أنها نزلت كل ده من شده ترهلات جسمها وبعدين بجد نط الحبل ده شئ سهل جداً وغير مكلف على الإطلاق وبيحرك كل الجسم وده أبسط حاجه ممكن واحده تعملها ابتدى اليوم الأول 10 التانى 15 وشوية شوية تعدى ال100 و ال 200 نطه فى اليوم ربنا معانا كلنا إحنا مش عايزن جسم رفيع وبس عايزين جسم رشيق وصحى

الكلام صح الصح لأن بجد فى بنات تنزل بالعشرين كيلو ومش تحس أوى أنها نزلت كل ده من شده ترهلات جسمها...