مع الشتاء صار الرجيم صعب
جوع وبرد
نتصبر شوي بعدين ننفك
يارب ثبتنا
غلاهه
•
ان شاءالله يارب حياتي وانا معاكم ومع نشاطكم وحمااااسسسكم بوصل المثالي ان شاءالله يارب ماقلت لتس؟وزني 57 بس طلعت اليوم لقيته نزل قرامات بس:17: كذاا لمن الوحده تقرب المثالي ينعل قلبها لين توصل :pinklove: بس عاادي مرتاااااحهه :23:[/QUOTE] ماشاء الله غلاهه ممكن اعرف شنوو نظامكك لاني مثلكك احب انحف بسسرعه مانتظرر انتظرر ردكك:laughing:ان شاءالله يارب حياتي وانا معاكم ومع نشاطكم وحمااااسسسكم بوصل المثالي ان شاءالله يارب ماقلت...
ماشاء الله غلاهه
ممكن اعرف شنوو نظامكك لاني مثلكك احب انحف بسسرعه مانتظرر
انتظرر ردكك:laughing:
طبعا وقفت رجيمي الي بالموضوع
ايام افطر وايام لا امس مافطرت الا بس عصير برتقال كاسس كبيررر
واليوم واحدد توست محمص مع جبن قليل الدسم
ولو حسيت بجوع شربت عصير ولا مويا
الغدا تونه مع بصل وثوم وفلفل رومي وحار وبهارات وعصرة ليمون واحيان اتغدى كتكات ههههه واحيان تفاح اخضر وكيوي احطهم بطبق واتسلى عليهم
العشاء عصير برتقال وتفاح اخضر بس والرياضه ساعه مشي وتمارين
وشكلي بغيره وااحول للنقاط :23: شهيتي احسها بدت تنفتح :08:
قلت امشي ع رجيم حتى لو انزل شوي اهم شي مايرجع ثاني بسرعه ومثل الاخت همساتي لو انزل اقل من 20 في 6 شهور ي الله وناااسه وان شاءالله بنزلها ب نص ال6 شهور :23:
انا ادري رجيماتي قاسيه بس احيان ارتاح عليها مشكلتها بعدين تفتح شهيتي :23:
ممكن اعرف شنوو نظامكك لاني مثلكك احب انحف بسسرعه مانتظرر
انتظرر ردكك:laughing:
طبعا وقفت رجيمي الي بالموضوع
ايام افطر وايام لا امس مافطرت الا بس عصير برتقال كاسس كبيررر
واليوم واحدد توست محمص مع جبن قليل الدسم
ولو حسيت بجوع شربت عصير ولا مويا
الغدا تونه مع بصل وثوم وفلفل رومي وحار وبهارات وعصرة ليمون واحيان اتغدى كتكات ههههه واحيان تفاح اخضر وكيوي احطهم بطبق واتسلى عليهم
العشاء عصير برتقال وتفاح اخضر بس والرياضه ساعه مشي وتمارين
وشكلي بغيره وااحول للنقاط :23: شهيتي احسها بدت تنفتح :08:
قلت امشي ع رجيم حتى لو انزل شوي اهم شي مايرجع ثاني بسرعه ومثل الاخت همساتي لو انزل اقل من 20 في 6 شهور ي الله وناااسه وان شاءالله بنزلها ب نص ال6 شهور :23:
انا ادري رجيماتي قاسيه بس احيان ارتاح عليها مشكلتها بعدين تفتح شهيتي :23:
غلاهه
•
صادقه ي نور مع الشتااء
بنات انا النهار لو يمر ومااكلت شي عاااادي مره بس بالليل؟فجأه اجووووووع ليه كذذاا؟نفسي تنفتح بالليل واحس بجوع بس النهار ابد هههههههههه
بنات انا النهار لو يمر ومااكلت شي عاااادي مره بس بالليل؟فجأه اجووووووع ليه كذذاا؟نفسي تنفتح بالليل واحس بجوع بس النهار ابد هههههههههه
غلاهه
•
انا ببدأ رجيم من بكرة 😡 من زمان ما حسيت بهالقد من الصعوبة في الرجيم! مدري من البرد واللا ايش؟ يومي يكون اوكي لكن من ياذن المغرب يخرب😭😭😭😭 قهر والله بيمضي ه الاسبوع وانا على هالحال 😢 بس خلاص ابي اشوف 75 مليت وطفشت مرره منقهره وبس ابي افضفض😔😔😔 الله يقوينا واياكم ونوصل للرشاقةانا ببدأ رجيم من بكرة 😡 من زمان ما حسيت بهالقد من الصعوبة في الرجيم! مدري من البرد واللا...
جربي النقاط طيب حبوبهه بس مشكلته النزول بطيئ وميزته تاكلين الي تبيه حسب النقاط والي ينزل مايرجع بسرعه
الصفحة الأخيرة
ابي اي نظام مو مششكله اهم شي مجررب