كم العمر ؟؟
29
كم الطول ؟؟
150
كم الوزن الحالي ؟؟
75
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
كسل في الغده الدرقيه وتكيس في المبايض
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الجزء العلوي
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف
الله لايحرمك الاجر والله ان تكسبين فيني اجر ياقلبي وادعيلك طول عمري بأذن الله حبيبتي اهم شي عندي تنحف زنودي وظهري وبطني والفخوذ الداخليه اللي تحك في بعض انا ماعندي مؤخره بس فخوذي من جوا كبيره مره تحك في بعض بقوه ابغى يصير بينها فراغ ولو في شي يكبر الارداف اكون شاكره لك :26:
السلام عليكم
أنا سبق وذكرت إني اعتذرت لكم عن الرد عليكم بسبب ظرف صحي
حتى يتحسن وضعي
أنا سبق وذكرت إني اعتذرت لكم عن الرد عليكم بسبب ظرف صحي
حتى يتحسن وضعي
كم العمر ؟؟
20
كم الطول ؟؟
160
كم الوزن الحالي ؟؟
60.3
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
من 45 الى 50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
حاليا ما اسوي رياضه ابدا بس اذا بديت ريجيم امشي كل يوم 45 دقيقه + شوية تمارين يعني تقريبا كلها ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
اعاني من امساك مدري اذا يأثر او لا .. لي سنين انا والامساك
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الفخذين , البطن , الظهر , الزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ولا شي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف اكل فقط
ومشكورة مقدماً
20
كم الطول ؟؟
160
كم الوزن الحالي ؟؟
60.3
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
من 45 الى 50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
حاليا ما اسوي رياضه ابدا بس اذا بديت ريجيم امشي كل يوم 45 دقيقه + شوية تمارين يعني تقريبا كلها ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
اعاني من امساك مدري اذا يأثر او لا .. لي سنين انا والامساك
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الفخذين , البطن , الظهر , الزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ولا شي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف اكل فقط
ومشكورة مقدماً
RORO *
•
كم العمر ؟؟
17
كم الطول
164
كم الوزن الحالي
60
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول اليه
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
لا امارس رياضه
هل تعاني من مشكله صحيه؟؟
لا والحمـــــــــــــــدلله
هل منعك الطبيب وحذرك من ريااضه معينه؟
لا
ماهو مكان تجمع الدهون عندكــ ؟
البطــن والارداف
ماهو نشاطك الرياضي الحالي
لا يوجد
هل تتبعين اي نظام رياضي لتخفيف الوزن؟
لا
17
كم الطول
164
كم الوزن الحالي
60
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول اليه
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
لا امارس رياضه
هل تعاني من مشكله صحيه؟؟
لا والحمـــــــــــــــدلله
هل منعك الطبيب وحذرك من ريااضه معينه؟
لا
ماهو مكان تجمع الدهون عندكــ ؟
البطــن والارداف
ماهو نشاطك الرياضي الحالي
لا يوجد
هل تتبعين اي نظام رياضي لتخفيف الوزن؟
لا
الصفحة الأخيرة
24
كم الطول ؟؟
158
كم الوزن الحالي ؟؟
71
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
66
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا ولله الحمد
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الارداف والفخوذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
سابقاً المشي اما الآن فلاشي للاسف
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
التخفيف
سهل الله امرك وشفاكِ من مرضك عاجلاً غير اجل وجميع المسلمين
وأنا بعون الله وتوفيقه سوف أقدم لكل واحدة البرنامج المناسب لها وفق الخبرة التي اكتسبتها
فلكل من تتفضل هنا حياها الله وأهلا وسهلا بالجميع :):27:
ودعواتكم الصادقة لي بظهر الغيب بالشفاء من مرضي وأن يرزقني الله البركة في كل شي