عمري :15
طولي:162 تقريبا
وزني الحالي:53
الوزن اللي ارغب فيه:45
وقت الرياضة اليومي:30 او45دقيقية
مشاكل صحية :بس عندي القولون وفقر دم بس مو حاد
**الدكتور ما منعني من اي رياضة
مكان تجمع الدهون: (الخصر والبطن ) القسم العلوي من الجسم
نشاطي الرياضة :رياضة البطن
**ما اتبع نظام معين بس اخفف دهون

كم العمر ؟؟
34
كم الطول ؟؟
160
كم الوزن الحالي ؟؟
80
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لاالحمد لله ممكن فقر دم
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والارداف
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لاشئ مع وجود جهاز رياضي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لانظام واشرب شاي اخضر بعض الاحيان


اخت شموخ وكلي طموح

اخت كلي شموخ

العمر29
الطول 145
الوزن 70
الوزن الي ارغب الحصول عليه 50
امارس الرياضة لمدة نصف ساعه
بصحه جيده
لم يحذر الطبيب من اي رياضة
تجمع الدهون في الارداف والفخذين والبطن
لم اامارس اي نشاط رياضي
لم اعمل اي ريجيم

كم العمر ؟؟
19
كم الطول ؟؟
160
كم الوزن الحالي ؟؟
80
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
30 دقيقه وبطقاق
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
سمنتي منتشره في كل جسمي بس احس الارداف اكثر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لا يوجد نشاط
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا مااتبع اي نظام