ام البنات الحلوات2 :

السلام كيفكم اليوم مشكوره بالفعل انابحاجه لبرنامج رياضي على شان التزم فيه على شان اخسر من وزني عمري 20- وطولي 137 -وزني 55- الوزن الذي حابه النزله 45 - الوقت الذي امشي فيه ساعه او نصف ساعه - لا اوعاني من مشاكل صحيه - هل منعك او حذرك الطبيب من رياضة معينه لا- من اي مكان تتجمع فيه الدهون الجسم كله وخاصه البطن و المنطقه السفليه - النشاط الرياضي الحالي امشي -لااتبع اي حميه- ومشكوري

السلام كيفكم اليوم مشكوره بالفعل انابحاجه لبرنامج رياضي على شان التزم فيه على شان اخسر من وزني...