كم العمر ؟؟
20
كم الطول ؟؟
156
كم الوزن الحالي ؟؟
71
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
والله انا مااحب الرياضه وحتى المشي بس قبل رمضان بفتره صرت اخفف وامشي بس ماجاب فايده
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والافخاذ والخدود وشوي في الظهر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي مااحب غيره
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟
حاليا لا بس احاول اخفف
يعني سحور وفطور بدون عشاء >>يعني وش تغير خخ
وانا كنت انحف اول اذا شربت خلطه الشاهي الاخضر والزنجبيل وتكلمت
فيها اختي عند ناس وماصارت تجيبني
وغيرت لخلطه كمون وشمر ونعناع وشاي اخضر ويانسون
ونحفت 8 كيلو وصار نفس الشيء
تكلمت اختي ووقف مفعول الخلطه
سبحان الله
السلام عليكم اختي الكريمه وكل عام وانت بخير
واشكرك علي هذا الموضوع الرائع وجزاك الله عنا خير الجزاء
كم العمر ؟؟
32
كم الطول ؟؟
159
كم الوزن الحالي ؟؟
91
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
كنت امشى ساعه او نصف ساعه يوميا وتوقفت
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
الم بركبتي فضيع هدالي موقفني عن الرياضه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والارداف والافخاذ والارجل والأيدي
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لاشي اعمال منزليه
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
بالتوفيق للجميع وحياكم الله
واشكرك علي هذا الموضوع الرائع وجزاك الله عنا خير الجزاء
كم العمر ؟؟
32
كم الطول ؟؟
159
كم الوزن الحالي ؟؟
91
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
كنت امشى ساعه او نصف ساعه يوميا وتوقفت
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
الم بركبتي فضيع هدالي موقفني عن الرياضه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والارداف والافخاذ والارجل والأيدي
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لاشي اعمال منزليه
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
بالتوفيق للجميع وحياكم الله
أريام@
•
كم العمر ؟؟
22
كم الطول ؟؟
165
كم الوزن الحالي ؟؟
94
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
مآ آسوي ريـآضه آبـد
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لآ ولله ـآلحمـد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لآ ولله ـآلحمـد
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
آلآردـآف + آلبطن + آلزنوـد > وش بقي :(
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مآ آسوي ريـآضه آبـد
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفييييف فقط ~
آلله يسعدـك ويعطيك ـآلعـآفيه يَّ رب ~
22
كم الطول ؟؟
165
كم الوزن الحالي ؟؟
94
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
مآ آسوي ريـآضه آبـد
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لآ ولله ـآلحمـد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لآ ولله ـآلحمـد
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
آلآردـآف + آلبطن + آلزنوـد > وش بقي :(
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مآ آسوي ريـآضه آبـد
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفييييف فقط ~
آلله يسعدـك ويعطيك ـآلعـآفيه يَّ رب ~
الصفحة الأخيرة
ومشكلتي كمان لأنها بحاجه للمساعده
مشكله اختي
كم العمر ؟؟
39
كم الطول ؟
156
كم الوزن الحالي ؟؟
109
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
70
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
حاليا لاشيء
بس الايام قبل رمضان مشي في الصباح
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
نعم
النزيف مع الحركه والدوره غير منتظمه ابدا
تغيب 3 شهور او شهرين وتجي شهر او عشرين يوم متواصل
وعند الكشف في المستشفى تطلع سليمه مع كل الفحوصات وبس المبيض غير نشط
وعند المشي تورم رجلها مره وعند الزعل تورم كلها
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
كل مكان الاغلب الظهر والارداف والبطن يعني كله خخخخ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لاشي المشيب قبل هذه الفتره
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف فطور خفيف وسحور خفيف
مع كم حبه فاكهه في اليوم من سنوات انواع الريجيمات بدون فائده
وبس اتمنى تعطينها نظام معين والله تعبانه مع جسمها ودايم ظهرها
تعبان ولها سنه من زواجها وماحملت وعندها مبيض مو نشيط
ياليت تكسبي فيها اجر وتعطيها نظام ويعطيك الف عافيه
مشكلتي راح اكتبها في الرد الثاني
وبدعيلك انا وهي في كل صلاه