شكرا حبيبتي ماقصرتي ...بس مااقدر استغني عن القرص هو اللي ينحف الخصر ...بس ابي اعرف ليش 6 ايام رياضه ويومين راحة ايش الفايده يعني ؟؟؟؟؟هل عشان الجسم مايتعود ؟؟؟ وعطيني تمارين للزنود وهل ينفع معاها الاوبتراكشكرا حبيبتي ماقصرتي ...بس مااقدر استغني عن القرص هو اللي ينحف الخصر ...بس ابي اعرف ليش 6 ايام...
كم العمر ؟؟ 33 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 105 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ لا هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والكتف والصدر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لا يوجد هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ تخفيف بالوجبات واشرب سؤائلكم العمر ؟؟ 33 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 105 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...
السلام عليكم
أعتقد إني سبق وذكرت أكتر من مرا اني كنت مريضة
طيب حاولو تعذروا الناس
أدري تبغو تنحفو بس انا كنت تعبانة ولا أقدر أجلس ع الاب كتير
ارجعو اقرو اش كتبت بعدين قولو اللي عندكم
أعتقد إنو لكل واحد ظروفو وساعات يكون مو بالساهل الواحد يقدر يسوي كل شي في وقت واحد
كان ممكن اللي تبغى نظام وشافتني تأخرت تدور ع وحدة مشابهة لوضعها وتطبق نظامها فين المشكلة ؟؟؟
ارحمو من في الأرض يرحمكم من في السماء
أنا حاليا في رمضان جدا جدا جدا مشغولة
بس رح أحاول كلما فضيت دخلت ورديت
ولا رح أرد على كتير طلبات لا حسب وقتي وظروفي
ومرة تانية اعذروا الناس لمن تتأخر !!