أكتفي بهذا القدر من الرد اليوم
موفقين جميعا
ودعواتكم لي بتحقيق حلمي والشفاء من مرضي
أكتفي بهذا القدر من الرد اليوم
موفقين جميعا
ودعواتكم لي بتحقيق حلمي والشفاء من مرضي
غرام الورد ";66809749]أكتفي بهذا القدر من الرد اليوم
موفقين جميعا
ودعواتكم لي بتحقيق حلمي والشفاء من مرضي
الله يشفيك ويحميك ياقلبي من كل شر ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
موفقين جميعا
ودعواتكم لي بتحقيق حلمي والشفاء من مرضي
الله يشفيك ويحميك ياقلبي من كل شر ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
غرام الورد ";66809749]أكتفي بهذا القدر من الرد اليوم [/color] [COLOR=red]موفقين جميعا ودعواتكم لي بتحقيق حلمي والشفاء من مرضي [/quote] الله يشفيك ويحميك ياقلبي من كل شر ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااربغرام الورد ";66809749]أكتفي بهذا القدر من الرد اليوم [/color] [COLOR=red]موفقين جميعا ...
كم العمر ؟؟21
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
83
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
46
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعة اوساعة الاربع ولكن ليس بانتضام
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الجزء العلوي \البطن والظهر والزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي على السير
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف فقط نزلت تقريبا نص كيلو ورجعتو جسمي يرجع بسرعة
الله يفرج همك
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
83
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
46
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعة اوساعة الاربع ولكن ليس بانتضام
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الجزء العلوي \البطن والظهر والزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي على السير
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف فقط نزلت تقريبا نص كيلو ورجعتو جسمي يرجع بسرعة
الله يفرج همك
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
كل عام وانتى بخير
كم العمر ؟؟
28
كم الطول ؟؟
170
كم الوزن الحالي ؟؟
90
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لاالحمدالله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدر والزنود والبطن والضهر فية تجمعات دهنية
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشى ربع ساعة وتمارين خفيفة متفرقة
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا بس مخففة فى الاكل يعنى تخفيف
الله يوفقك دنيا واخرة :27:
كل عام وانتى بخير
كم العمر ؟؟
28
كم الطول ؟؟
170
كم الوزن الحالي ؟؟
90
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لاالحمدالله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدر والزنود والبطن والضهر فية تجمعات دهنية
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشى ربع ساعة وتمارين خفيفة متفرقة
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا بس مخففة فى الاكل يعنى تخفيف
الله يوفقك دنيا واخرة :27:
كم الطول ؟؟158
كم الوزن الحالي ؟؟65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ساعتين
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لاالحمدلله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي على السير - والنط-والتصفيق اليدين الامام والخلف
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
نعم الافطار 2 تمر - كوب صغير فيمتو- سلطه زبادي وخيار
بعد الصلاه قهوة عربية -حبة كت كات - الساعه 12 عشاء بامية وكوسة وسلطات
وزني ينزل ببطئ اريد نظامي غذائي بس اهم شيء اكل شوكولاته يومياُُ
وشكرا لك
كم الوزن الحالي ؟؟65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ساعتين
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لاالحمدلله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي على السير - والنط-والتصفيق اليدين الامام والخلف
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
نعم الافطار 2 تمر - كوب صغير فيمتو- سلطه زبادي وخيار
بعد الصلاه قهوة عربية -حبة كت كات - الساعه 12 عشاء بامية وكوسة وسلطات
وزني ينزل ببطئ اريد نظامي غذائي بس اهم شيء اكل شوكولاته يومياُُ
وشكرا لك
الصفحة الأخيرة
20 سنة..غير متزوجة
كم الطول ؟؟
156
كم الوزن الحالي ؟؟
72,7:angry: كنت قبل رمضان 69 وزدت فجأة وزيادة عجيبة في أيام قليلة
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
57
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
كنت أمشي قبل 6 شهور وكان وزني 67 بس احط نص ساعة وتمارين منوعه يمكن 10 دقائق
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
نعم ..أرتفاع في هرمون الحليب وعدم انتظام الدورة الشهرية والربو في فترة الطفولة
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الأرداف عريضة والبطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لا شيء
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا