صلعه لابسه بكله44 :

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

ريحانة الود :

كم العمر ؟؟ 30 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 78 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 58 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نص ساعة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمدلله هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمدلله ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والجزء العلوي عموما ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ حركات بسيطة او نص ساعة مشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ نعم نظام من عند دكتورة تغذية للاسف ماعندي مكان امشي فيه الا جوة الشقة جزاك الله خير

كم العمر ؟؟ 30 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 78 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

نســ غـلا ـمـــة :

السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة كل عام وانتى بخير كم العمر ؟؟ 28 كم الطول ؟؟ 170 كم الوزن الحالي ؟؟ 90 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لاالحمدالله هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الصدر والزنود والبطن والضهر فية تجمعات دهنية ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ مشى ربع ساعة وتمارين خفيفة متفرقة هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا بس مخففة فى الاكل يعنى تخفيف الله يوفقك دنيا واخرة :27:

السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة كل عام وانتى بخير كم العمر ؟؟ 28 كم الطول ؟؟ 170 كم الوزن...