صلعه لابسه بكله44 :

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

" غرام الورد " :

اوووووو عندنا صغنطوطة تانية طيب حلو عندك أوربت جدولك هو السبت - الأحد - الاثنين 20 دقيقة مشي مع شفط البطن + 20 دقيقة أوربت تراك مع شفط البطن الثلاثا راحة الأربعا - الخميس - الجمعة نفس السبت السبت راحة ثم عيدي الجدول تعالي بعد اسبوعين قولي لي النتايج

اوووووو عندنا صغنطوطة تانية طيب حلو عندك أوربت جدولك هو السبت - الأحد - الاثنين 20...