كم العمر ؟؟
31
كم الطول ؟
170
كم الوزن الحالي ؟؟
62
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
متفاوت
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
القولون حساسيه الصدر
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
صدري واسفل البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مافي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا اكلي في الاساس قليل حدي وجبه باليوم
نهايه الاسبوع اكثر من وجبه ..
وجزاك الله خير
كم العمر ؟؟ 15
كم الطول ؟؟ 163
كم الوزن الحالي ؟؟ 71-72
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 62
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ على حسب نص ساعه الى ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لآ الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لآ لكن ممكن انه الزياده في الحركة ممكن راسي يدور بسببها على ماذكر الدكتورة قالت جذي يوم تشخص حالتي بس عادي يعني
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الجزء السفلي وقليل عند الزنود والساقين
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ احيانا جري مع صديقتي او مع بعض البنات وبحصة البدن كله تمارين بالفصل الاولي لكن الحين بالفصل الثاني مقرر كرة سلة نظري وعملي وبالبيت قليل
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ محاولة التخفيف واكل الاشيه الي تساعد على حرق الدهون احاول ماكثر من الدهون المشبعة احاول امنع نفسي من الاشياء الي ما تنحرق بسهولة
وبالاخير كل الشكر والتقدير لك
كم الطول ؟؟ 163
كم الوزن الحالي ؟؟ 71-72
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 62
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ على حسب نص ساعه الى ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لآ الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لآ لكن ممكن انه الزياده في الحركة ممكن راسي يدور بسببها على ماذكر الدكتورة قالت جذي يوم تشخص حالتي بس عادي يعني
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الجزء السفلي وقليل عند الزنود والساقين
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ احيانا جري مع صديقتي او مع بعض البنات وبحصة البدن كله تمارين بالفصل الاولي لكن الحين بالفصل الثاني مقرر كرة سلة نظري وعملي وبالبيت قليل
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ محاولة التخفيف واكل الاشيه الي تساعد على حرق الدهون احاول ماكثر من الدهون المشبعة احاول امنع نفسي من الاشياء الي ما تنحرق بسهولة
وبالاخير كل الشكر والتقدير لك
الصفحة الأخيرة
كم الطول ؟؟166...................
كم الوزن الحالي ؟؟متأرجح من 60 ل62....................
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟50..............
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ساعه..............
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟الربو والقولون....................
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا........................
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟البطن والفخوذ والصدر...................
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي...............
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟نعم رجيم النقاط............