صلعه لابسه بكله44 :

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

ماضية بتفائل :

كم العمر ؟؟ 32سنة كم الطول ؟؟ 154سم كم الوزن الحالي ؟؟ 70كم كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ حاليا 65 وبعدين اكمل بإذن الله بس افرح بنزول الوزن كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ للرياضة نص ساعة بس كذا اسبوع وامل والمشي زوجي يوديني الممشى بسمااتحمس بالكثير 3 اسابيع وامل :29: هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمد لله ، بس كنت اخذ حبوب منع الحمل وهالشهر تركتها عشان احمل بإذن الله هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ جسم حرمة ،،خخخخخخخ كل مكان تعرفي مع الحمل والولادة البطن واليدين والصدر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ ولاشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا بس عندي سطوح ممكن امشي وعندي دراجو رياضيه لو مفعولها قوي بجيبها تركتها ببيت اهلي لان بيتي ضيق وكمان كنت اتدرب على مقاطع باليوتيوب ونزلت عليها قبل فترة بس بعد ولدي هذا مدري ليش وزني متصلب ماعاد يتحرك قلت ممكن من الحبوب حقت الحمل وهذا الشهر تركتها وبجرب ...محتاااااااااااااجة دعم معنوي بصراحة ،،انتظرك بحماااااس

كم العمر ؟؟ 32سنة كم الطول ؟؟ 154سم كم الوزن الحالي ؟؟ 70كم كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...