ام ولايه :

كم العمر ؟؟ 24 كم الطول ؟؟ 150 او 149 كم الوزن الحالي ؟؟ 77 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 54 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ الرياضه نص ساعه والمشي اذا حصل لي في الاسبوع مرتين وامشي نص ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا والحمدلله لكن عندي حساسيه زيااااده وشعري خفيف بكل معنى الكلمه الجلده وااااضحه ويتساااااقط وماني عارفه شنو الحل هل الريجيم يكثر التساقط ؟؟؟؟ ياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا والحمدلله ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والاكتاف والافخاذ ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ رياضه شامله للجسم هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ انا متبعه نظام غذائي يعني قليل دسم خفايف ولكن اوقات اخبص بالاكل ****الله من هالشهر انتظم اكثر وانزل ياااااارب

كم العمر ؟؟ 24 كم الطول ؟؟ 150 او 149 كم الوزن الحالي ؟؟ 77 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

4lay :

كم العمر ؟؟ 31 كم الطول ؟؟ 163 كم الوزن الحالي ؟؟ 65 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ مشي مع ايروبيك هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا

كم العمر ؟؟ 31 كم الطول ؟؟ 163 كم الوزن الحالي ؟؟ 65 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...

4lay :

على فكرة أنا متزوجه وعندي ٣ أطفال

على فكرة أنا متزوجه وعندي ٣ أطفال

رومآنس :

كم العمر ؟؟ 23 كم الطول ؟؟ 156 كم الوزن الحالي ؟؟ 57 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ 30-45 دقيقة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف في الفخود اكثر شئ والساق عندي عريضة والبطن من تحت السرة فيه زوائد خفيفة ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ التخفيف بس مو قادرة التزم مرة على السعرات الحرارية انا عندي ولدين وجبتهم طبيعي وارضع وعندي جهاز السير وجهاز الاوربتراك ووزني سابقا كان 70 قبل سنه بعطيك قياساتي محيط البطن 71 محيط البطن تحت السرة 79 محيط الارداف 95 محيط الفخد الواحد59 محيط الساق 39

كم العمر ؟؟ 23 كم الطول ؟؟ 156 كم الوزن الحالي ؟؟ 57 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50 كم...

لمووي2009 :

30. 154. 66. 58. رياضة مشي. علاالسير. ساعة. منطقة البطن بسبب الحمل. والولادة عملية. مره. متركبة الدهون. الرياضة. المشي. والاوربترك لا اتبع نظام. الا التخفيف من الاكل. والحلويات والخبز. البر

30. 154. 66. 58. رياضة مشي. علاالسير. ساعة. منطقة البطن بسبب الحمل. والولادة عملية....