ReViAn :

كم العمر ؟؟ 26 كم الطول ؟؟160 كم الوزن الحالي ؟؟53 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ مااسوي رياضه غير رياضه المؤخره ومو كل يوم :S هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمد الله هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولاازور اطباء ..:27: ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الفخوذ ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ ولا شيء هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ مااتبع بالعكس ابي اسمن :44: خاطري ياعسل بشيء يسمن زنودي ومعصم يدي مره نحيف وسيقاني لو اكل او رياضه اي شيء :44: انتظرك حبوبه

كم العمر ؟؟ 26 كم الطول ؟؟160 كم الوزن الحالي ؟؟53 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 60 كم...

sas222 :

كم العمر ؟؟ 30 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 58 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ 30 دقيقة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ في الافخاذ والارداف ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ امشي على السير هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ اتكنز(دشتي)

كم العمر ؟؟ 30 كم الطول ؟؟ 155 كم الوزن الحالي ؟؟ 58 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55 كم...

" غرام الورد " :

اهلا يا قلبي انتي سويتي عملية شد للبطن يعني قصدك بعد عملية تحويل المسار ؟؟ انتي سويتي تحويل مسار عشان تنحفي صح ؟؟؟ اش قال لك الدكتور عن الرياضة والمشي هل منهم ضرر صراحة في حالاتك ما أحب إني أكتب شي ويكون مضر لك يا ريت تتأكدي وتسألي الدكتور ان كان فيه ضرر من المشي وتمارين الزنود بثقل كيلو ونص أو لا تأكدي منو وتعالي قولي لي بالتوفيق وانتي المشي مع تمارين الزنود رح يفيدك كثثثثثير

اهلا يا قلبي انتي سويتي عملية شد للبطن يعني قصدك بعد عملية تحويل المسار ؟؟ انتي سويتي تحويل...