قلبي معلن جنونه :

ههههههه هلا حبيبتي لا صح وزني وطولي وكنت عارفه انك بتقولي لي لازم يزيد >> قيس منحرج انا صح جسمي نحيف بس عندي مشكة صغنونه انو الدهون كلها متجمعه في الارداف والفخوذ هذه المشكلة يااقلبي وقلت تنحل بالرياضة ان شااء الله دمتي بخير ياااقلبي

ههههههه هلا حبيبتي لا صح وزني وطولي وكنت عارفه انك بتقولي لي لازم يزيد >> قيس منحرج انا صح...

صلعه لابسه بكله44 :

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا

كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...