" غرام الورد " :

هل انتو توأم ؟؟؟ نفس اللكلام موجه لأختك ان كان القصد في شهر واحد مستحيل لأني صريحة ولا أكدب نفس الجدول حقك مناسب لها موفقين يا حلوات :42:

هل انتو توأم ؟؟؟ نفس اللكلام موجه لأختك ان كان القصد في شهر واحد مستحيل لأني صريحة ولا...

" غرام الورد " :

هلا يا عسولة انتي تبغىة تنحفي 8 كيلو قبل رمضان يعني قصدك في شهر شعبان فقط ؟؟؟؟!!!!:angry2: أنا ما رح أكدب عليكي وأقولك تقدري لأنو انتي تآكلي عادي + الرياضة قليلة + خطأ طبيا الواحد ينقص كتير وهو صغير ووزنو قليل لأنو طبعا ما رح تقدري إلا ان كان تبغي تنقصي سوايل وعضلات ترجع الدبل بعدين :eek: انتي لسه صغيرة وجسمك في مرحلة البناء كلي أكل صحي مفيد خلي المشي نظام حياة ورح تكون أحلى وحدة في الدنيا نظامك هو السبت - الأحد - الاثنين مشي 40 دقيقة مع شفط البطن + 10 دقايق تمارين بطن الثلاثا راحة حتى تنبى العضلات الأربعاء - الخميس - الجمعة نفس السبت السبت راحة ثم عيدي الجدول

هلا يا عسولة انتي تبغىة تنحفي 8 كيلو قبل رمضان يعني قصدك في شهر شعبان فقط...

" غرام الورد " :

فقط ازالة ترهل ؟؟؟ ذكريني بطولك ووزنك وهل تبغي تنقصي وزن او لا زي ما انتي شايفة دخت من كتر الطلبات وتنوعها :35: كاني قلت لك مشي وتمارين زنود صح ان كان فقط شد اللي يشد الجسم المشي + الأوربت تراك + الستيب لكن هل انتي متأكدة إنو ما رح تنضري ؟؟؟ خاصة حكاية العمليتين دي ؟؟؟؟؟؟؟

فقط ازالة ترهل ؟؟؟ ذكريني بطولك ووزنك وهل تبغي تنقصي وزن او لا زي ما انتي شايفة دخت من كتر...