ايش الجهاز الرياضي المناسب لي؟؟؟؟؟؟؟؟
بليز غرام ردي علي ......... شغلي الواسطه اخت على الفاضي ؟؟؟؟
مي و في
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كم العمر
27
كم الطول ؟؟
153
كم الوزن الحالي ؟؟
59
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعة وبعض الاحيان رياضة على جهاز الاروبتراك
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدللله
\\
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الخصر والارداااف
والزنوود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
الصراحة لا
كم العمر
27
كم الطول ؟؟
153
كم الوزن الحالي ؟؟
59
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعة وبعض الاحيان رياضة على جهاز الاروبتراك
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدللله
\\
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الخصر والارداااف
والزنوود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
الصراحة لا
اعذروني أخواتي
أتوقع كلنا ننشغل وعندنا ظروف
وقلت لكم رح أرد عليكم ان شاء الله
الله يهديكم
أتوقع كلنا ننشغل وعندنا ظروف
وقلت لكم رح أرد عليكم ان شاء الله
الله يهديكم
كم العمر ؟؟
17
1كم الطول ؟؟
والله ما ادري
كم الوزن الحالي ؟؟
97
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
يوم كنت اسوي15-20 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدرو و البطن والفخض واليدين من فوق
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
كنت اسوي الفتره هذي الحين ما صرت اسوي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
احيانا {{{سلطه}}}
17
1كم الطول ؟؟
والله ما ادري
كم الوزن الحالي ؟؟
97
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
يوم كنت اسوي15-20 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدرو و البطن والفخض واليدين من فوق
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
كنت اسوي الفتره هذي الحين ما صرت اسوي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
احيانا {{{سلطه}}}
الصفحة الأخيرة
كم الطول ؟؟160
كم الوزن الحالي ؟؟ 93
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 77
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نهائي ما فيه رياضه ولا مشي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ نقص ف د + الحديد
نسبه الحديد بالدم 4 ونسبه فيتامين د 6 من 50
واخذ علاجات لهم
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف والبطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ ؟؟؟؟ ولا شي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ تخفيف مصحوب بالتخبيص