الحلوه المزيونه💕
•
جزاك الله خير
اليوم ببدا الاسبوع السادس من تمارين البطن بس للاسف مافي اي تغيير للحين مجرد الخصر تحدد بشكل بسيطاحط مقاطع من اليوتيوب واتمرن معاهم من 30 الى 40 دقيقة 5 ايام بالاسبوع اليوم ببدا تمارين جيليان وان شاء الله خير بعض الصور اشوف النتيجة ملحوظة بعد شهر او اقل من التمارين بس انا مقهورة اني ما شفت نتيجة بعد شهر واسبوع !!!!!بحاول اخفف من الاكل اكثر يمكن يكون له دور
الصفحة الأخيرة