أصآآآآآآله :

بسالك تمرين السكوات ماينحف رجولي انا وزني عاجبني مابي انحف والساق ابيها تكبر تبان مشدودة ومعضله ولي كرشه ويديني نحيفه كيف ابرزهم زي الافخاذ ويارب يارب يارب يجعلك من السعداء الضاحكين بالدنيا والآخره جد جد جيتي بوقتك مرة محتاجه والسكوات لازم معاه رفع اثقال!! والشي الثاني انا ببدى فيه بس ماقد سويت تمارين عادي

بسالك تمرين السكوات ماينحف رجولي انا وزني عاجبني مابي انحف والساق ابيها تكبر تبان مشدودة ومعضله...