فعلاَ يا بنات ماقصرتم..

لمار الله يبارك لك في ريجيمك ماشاءالله لاقوة الا بالله...

اللي فهمته منكم انه راح نعتاد على الاكل الخفيف وتصير عادة والله حلو هذا اللي فهمته



و ترى من خلال مشاهدتي لمحاضرات علم النفس ... ان اللي ياكل كثير هذا ما عنده تقدير لذاته و لنفسه ..

بالنسبة لي مثلا لو عارفة انو اليوم الفلاني فيه لخبطة واكل كثير لازم اجهز نفسي قبله بيومين ع الأقل يعني آكل فيهم بس سلطات وفواكه وأمشي كثير وبعد م يعدي يوم التخبيص اليوم اللي بعده طول اليوم اناناس طازج وكيوي واليوم اللي بعده سلطة واللي بعده بطيخ وبكذا ما كأن صارت لخبطة وبرضوا الأناناس يذوب شحوم وينظف المعدة من الاكل الزايد وبرضو البقدونس وبس

يعني حتى بعد النحف الريجيم فينا فينا شكراً يا زعيميه على اضافتك ماقصرتي

و ترى من خلال مشاهدتي لمحاضرات علم النفس ... ان اللي ياكل كثير هذا ما عنده تقدير لذاته و لنفسه ..


عورت قلبي هالكلمه :(

مون . . انا سمعت المحاضرة بنفسي والله الاكل بشراهه و سبب زيادة الوزن هو عدم تقدير للذات و الكلمه هذي والله زي ما عورتك عورت قلبي انا كمان وكل ما افكر اكل بشراهه اتذكر الكلام و اوقف