شفت هالموضوع في احد المنتديات واعجبتني الفكره يا الله اتمنى تتفاعلون مع الموضوع لتعم الفائده للجميع:27:
شحالكم يا الغاليات مثل ما قريتوا في العنوان كل وحده سوت رجيم او شربت شي او عندها اي طريقه حستها صدق فعاله في نزول الوزن
حتى لو جهاز رياضي حسته فادها تخبرنا الله يجزاها خير يعني
هالموضوع نستفيد من تجاربكم الثميييييييييييينه في انقاص الوزن الزايد فهمتوا علي
يعني الي سوت ريجيم ونقصت عليه تخبرنا كم نزلت وكم المده وهل سوت رياضه او لا
في انتضاركم
أم حواء وحميد @am_hoaaa_ohmyd
عضوة نشيطة
لكل وحده سوت رجيم او شربت شي او عندها اي طريقه حستها صدق فعاله في نزول الوزن حياها
27
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم .. يشرفني اكون اول وحده ترد ويارب اكون أفدتك وأفيد العضوات جميعا بصراحه وعن تجربه المفيد بالنسبه لي مايلي وملاحظ من ثلاث ايام: الشوربه الحارقه(كرفس-كرنب-بصل-ثوم-طماطم-بهارات)بدون زيت- ملح قليل الدراجه الثابته مدة عشر دقايق مرتين في اليوم (أفضل جهاز رياضي للبطن والارداف وهي نصيحة من طبيبة تغذيه) التمارين (الايروبكس اذا كان ساعه يوميا) والتجارب الغير مفيده هي: حبوب الزينيكال والريديكتال وال بي جي وبس...........السلام عليكم .. يشرفني اكون اول وحده ترد ويارب اكون أفدتك وأفيد العضوات جميعا بصراحه وعن...
مشكوووووووووووره اختي والله يحقق لنا جميعا كل امانينا يارب
بس توك 3 ايام ان شاء الله تدخلين بعدين تخبرينا كم نزلتي من هالطريقه؟؟؟؟:27:
بس توك 3 ايام ان شاء الله تدخلين بعدين تخبرينا كم نزلتي من هالطريقه؟؟؟؟:27:
ريجيم أندومي بالشطة اللي هو ( 3 أيام لبن و3 أيام فواكه و3 أيام خضار و3 أيام لحم ودجاج وتونه .
جهاز الأوربيتراااااااااك .
جهاز الأوربيتراااااااااك .
الامتناع عن النشويات والسكريات هذه اكثر طريقه تنحف وتبين بسرعه بالوزن والمقاساتالامتناع عن النشويات والسكريات هذه اكثر طريقه تنحف وتبين بسرعه بالوزن والمقاسات
up
الصفحة الأخيرة
يشرفني اكون اول وحده ترد ويارب اكون أفدتك وأفيد العضوات جميعا
بصراحه وعن تجربه المفيد بالنسبه لي مايلي وملاحظ من ثلاث ايام:
الشوربه الحارقه(كرفس-كرنب-بصل-ثوم-طماطم-بهارات)بدون زيت- ملح قليل
الدراجه الثابته مدة عشر دقايق مرتين في اليوم (أفضل جهاز رياضي للبطن والارداف وهي نصيحة من طبيبة تغذيه)
التمارين (الايروبكس اذا كان ساعه يوميا)
والتجارب الغير مفيده هي:
حبوب الزينيكال والريديكتال وال بي جي
وبس...........