انا رحت لاخصائية تغدية وركبت الابر الصينية بالادن احس انها وازنت الدهون في الجسم يعني رتبت شكل الجسم كمان ترك العشاء اوالتخفيف مره ممتاز وشرب الماء بكثره.
متبعه نظامـ لآ رز لآ خبز لآ مكرونه لآ حلويآت وكل شئ اوكي ,, ونآحفه حآليآ كليوين ونص مرره حلوين : )
ومرتآحه في النظآمـ الحمدلله ,,
اللهمـ صبرني لين اوصل لـ الوزن المثآلي يآآآآ رب العـآلمين ..
ومرتآحه في النظآمـ الحمدلله ,,
اللهمـ صبرني لين اوصل لـ الوزن المثآلي يآآآآ رب العـآلمين ..
الصفحة الأخيرة
وجهاز الاوربتراك نصف ساعة يوميا