د.هنادي جابر :

حبيبتي الغاليه نموله أهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء :) شوفي يا نموله النظام الغذائي الصحي المتوازن ليس بدعه أو اختراع كما يفعل الكثيرون لذا ترين ان جميع أنمي بشكل واحد أو تتبع نفس النمط الغذائي وأعتب عليكي ان هناك اختلافا ولو بسيطا بين كل نظام غذائي وآخر ,,,و هذا الفرق هو الذي يجعلني اختار هذا النظام الغذائي لكي وفي نفس الوقت قد لا يناسب غيرك أيضا يا حبيبتي معظم العضوات المشاركات معي سواء لعلاج السمنه أو النحافه يأخذون انظمه غذائيه تدريجيه في السعرات بمعنى انه ليس هناك شعور بالجوع او الضيق أو الملل ؟؟؟؟؟؟؟ وأتمنى ان اسمع رأيك يا حبيبتي في كلامي ايضا في انتظار لأعرف وزنك وطولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل اتبعت الريجيمات المنتشره بالأسواق من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده يا حبيبتي ويسعدني المزيد من تواصلك في عالم بلا حدود ////////////////// عالم حواء :39:

حبيبتي الغاليه نموله أهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء :) شوفي يا نموله...

عـــذووووب :

السلام عليكم ورحمة الله وبررررركاته ... اشكر مجهوودك الوااضح عزيزتي اختصائية التغذيه .. هنادي ... انااا ولله الحمد فقدت خلال شهرين فقدت تقريبا 11 كيلو طبعا كان وزني 114 وحاليا 103 ونص اناا متزوجه وام لاربع اطفال عمري 30 فصيلة دمي o+ طوولي 158 طبعا في يوم من الايام وتحديدا قبل تسع سنوات عملت ريجيم ونقصت 30 تقريبا كان وزني تقريبا 120 ونزل لــ 77 وها انا اليوم بدأت الريجم بكل قوه وعزيمه وذلك من خلال زيارتي لاختصاصيه التغديه في بلدي + المشاركه في المسابقات في المنتدى للحماسسس طبعا الاختصاائيه بدأت معي ريجيم البروتين وطبعا انا خففت منه بعض الاشياءءءء الصباح اكل بيضتين يوميا واحيانا قطع جبنه+ الغدا تونه مع سطله خضراء او دجاج وسطله خضراء + العشاء شوربه خفيفه او احيانا لا اشرب ...ونص برتقاله خلال اليوم فقط او نص تفاحه ... طبعا مع القليل من التمارين الرياضيه بشكل متقطع ... المشكله اني هاليومين اعاني من الجوع بسبب قرب نزل الدوره الشهريه لكنى احاول ان اتمالك نفسي مثلا اليوم أكلت في الصباح بيضتين كالعاده وفي وجبه الغدااء أكله توونه فقطططط وفي العشاا شرربت ربع كوب عصير برتقال طازج من غير سكر + قضمه وااحده من السندويش الشورما + 3 حبات شيبس وسؤال هو هال العشاء اللي تناولته اليوم قد يؤثر سلما بريجيمي ...انتظر الرد ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبررررركاته ... اشكر مجهوودك الوااضح عزيزتي اختصائية التغذيه .. هنادي...