دكتوره هنادي الاسبوع الاول من حميتي قارب على الانتهاء ارجوك اكتبي ريجيمي الثاني اللي راح امشي عليه

شكرا دكتورة هنادي بس ما كتبتيلي ريجيم اتبعه

شكرا د
كتورة هنادي جزاك اللة خير انا همشى علي الرجيم لمدة اسبوع وان شاء اللة انا مستبشرة خير بس بالنسبة للماء اشربة بعد الاكل بقد اية

مشكووووورة دكتورة على الرجيم وانشالله رح امشي عليه من باجر لاني امس ما جفت الموضوع

وكلي امل ان ينقص وزني

بس سوال عادي احط خل عادي بدل خل التفاح؟

اختى الدكتوره انا اليوم فى حاله زى الزفت لى شهر كامل اتابع مع حضرتك بدايه بنظام لللامساك ثم 1400 سعر حرارى والاخر
1200 وبعد مرور الشهر الاقى نفسى زى ما انا مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وفى فرق باين باللبس
اى نعم مش كتير بس فى فرق اعمل ايه
وايه الخطا هل من اليوم الرى اللى بعمله والا من ايه
انا وزنى 75 وطولى 156 وعمرى 26 ممكن تعطينى نظام جديد وفى نفس الوقت يساعد على الحرق بسرعه
فى انتظارك دكتوره
وهل شرب الزنجبيل والشاى الاخضر والكمون ونعناع وقرفه ومرايميه مع بعض مغلى ليهم اثرفى مشكلتى
مره واحده واو مرتين بالكتير ساعدينى دكتوره من فضللك