حبيبتي
أم تالين
الله يخليكي لي يا حبيبتي
ولو جو جميل بالفعل
وأتمنى يدوم الود بيننا الى ما لانهايه
وحياك الله :39:


سعادوو :
مشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه... اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات والتفاح و البطاطا بأنواعها والخضار المسلوقة... انا آكلهم بس مب كثير.. يعني ما احب انهم يكونون ضمن الرجيم اسويه ... يعني يا ريت ما يكونون في الرجيم....... وشكرامشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه... اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات...
أختي وحبيبتي الغاليه
سعادووو
شوفي يا غاليتي اللحم الأحمر أفضل انواع اللحوم للريجيم بعد السمك المشوي طبعا
ومهم جدا تناول الخضار الطازج أو المطهي يا حبيبتي يوميا
أما التفاح فممكن تستبدليه باي نوع آخر تحبيه
والبقول بديل ممتاز للحوم الى جانب البيض بيضه واحده يوميا
وأرجو ان تقللي من كل شيىء ولا تحذفي أي طعام :39:
سعادووو
شوفي يا غاليتي اللحم الأحمر أفضل انواع اللحوم للريجيم بعد السمك المشوي طبعا
ومهم جدا تناول الخضار الطازج أو المطهي يا حبيبتي يوميا
أما التفاح فممكن تستبدليه باي نوع آخر تحبيه
والبقول بديل ممتاز للحوم الى جانب البيض بيضه واحده يوميا
وأرجو ان تقللي من كل شيىء ولا تحذفي أي طعام :39:

الامنيات الثلاثة :
مشكورة عزيزتي الدكتورة هنادي وان شاء الله من بكره ببدأ فيه والله يعيني وأقدر أستمر (ادعولي بنات) عزيزتي أكيد سمعت عن حبوب الفيتو شيب اللي تنزل الدهون شو رايج آخذ منها ولا لأمشكورة عزيزتي الدكتورة هنادي وان شاء الله من بكره ببدأ فيه والله يعيني وأقدر أستمر (ادعولي بنات)...
حبيبتي وأختي الغاليه
لاشكر على واجب
وتحت أمرك بأي وقت
بانتظارك اسبوعيا للمتابعه وأهلا وسهلا بكي
أما عن هذه الحبوب فهي جديده بالنسبه لي وممكن أسأل عليها وأرد عليكي
وحياك الله :39:
لاشكر على واجب
وتحت أمرك بأي وقت
بانتظارك اسبوعيا للمتابعه وأهلا وسهلا بكي
أما عن هذه الحبوب فهي جديده بالنسبه لي وممكن أسأل عليها وأرد عليكي
وحياك الله :39:
الصفحة الأخيرة
كيفك يادكتورة
الطول ؟170
الوزن ؟89
السن ؟؟19
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟نعم امارس الرياضة المشي والسباحة والجري وصعود السلالم
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟سويت كثير مرة
وان وجد ما هي ؟؟؟؟ الكميائي رجيم 5 كيلو في اسبوع ورجيم 5 كيلو في خمسة ايام
ما سبب فشلها ؟؟؟؟الملل وغير كدا بعض الاكل ما احب اكله زي السمك واللحم وبعض انواع الخضروات
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ايوة لازم اني انزل من وزني لاني لساعي بنت ومقبلة على الزواج وراح احمل واجيب اطفال وراح اتخن بعدين يعني وعشان الي متقدملي يعجب فيا