تاف :

غاليتي انا عمري 30سنه وزني 88 طولي 158 متزوجه لدي 3اطفال جربت رجيمات كثيييييييييييره والله تعبت وما نزلت الا جرامات قليله رياضتي المشي والرقص وبعض التمارين وياليت تقبلوني معاكم من جد محتاجه انحف وزني مسبب لي عقده لدرجة اني صرت ماقدر اطلع من البيت ولا حتى اجلس مع زوجي الا وقت قليل جدا دائما اتحجج بانشغالي بالبيت والاولاد والسبب الحقيقي وزني الزائد

غاليتي انا عمري 30سنه وزني 88 طولي 158 متزوجه لدي 3اطفال جربت رجيمات كثيييييييييييره...

حلوة منذو مبطي :

[quote=هنادي جابر;30135163]شوفي يا غاليتي يالبي قلبك:) نحن نتعامل بالارقام لا بالنسب وهذه النسبه ايضا ضئيله وش يعني:( وتوحي بوجود نقص بالحديد يعني تكون بالارقام كم ؟:09: لاتنسيني من الجواب :icon33: << بلغتين:icon28: do not forget me

[quote=هنادي جابر;30135163]شوفي يا غاليتي يالبي قلبك:) نحن نتعامل بالارقام لا بالنسب ...

رغد ومناهل :

مرحبااااااااا اخت هناادي ...... مشكوره على مجهودك وجزيتي االف خير على ماتقدميين.... عزيزتي اريد منك مساعدتي وارشاادي بنصائحك بالنسبه لي لدي امي تعاني من السمنه وزنها:111 ك وطولها:161 سم وعمرها:47 سنه نسبة الدهون لديها:53,7% ووزن الدهون:59,9 ك وضغط الدم الانقباضي:mmhg141 ضغط الدم الانبساطي:mmhg82 وتعاني من مرض السكر ولديها الكوليسترول............ والان تمارس تمارين رياضيه في ناادي صحي لمده ساعتين الى ساعه ونص وذلك قرابة 3 شهور ومع حميه ولكنها غير ملتزمه بها وعملت عدة ريجمااات وللكن للاسف تتركها وترجع تدبل الكيلوات اللي فقدتها منها حمية السكر ومنها الريجيم الكميائى للمرضى السكر ولن بدون جدووووى... من جد اريد حلاااا ساعدني لاساعد امي.. ودمتم بخير وعافيه...

مرحبااااااااا اخت هناادي ...... مشكوره على مجهودك وجزيتي االف خير على ماتقدميين.... ...

asma1977 :

عزيزتي هنادي: أرجو مساعدتي على فقدان الوزن مع الاخذ بالاعتبار المعلومات التاليه: الطول = 165 الوزن = 120 السن = 32 الحاله الاجتماعيه = آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره = لا هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي = نعم ، اتبعت ما يسمى ريجيم مايو كلينك ونقصت عليه 20 كيلو (كان وزني 85 واصبح 65) وبعد خمسة اشهر رجع الوزن الى 95 وبعدها اتبعت ريجيمات كثيره لكنها فشلت والسبب عدم اكمال الريجيم وضعف الارداه وعدم الالتزام به وذهبت حديثا الى اخصائيه تغذية وفقدت 5 كيلو بشهر ونصف لكنني لم استمر معها مع العلم انني اتناول حبوب الثيروكسين تركيز 100 مغ وحبوب اخرى لمعالجة الاكتئاب :06: هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه = اكيد لكن ارادتي ضعيفه مع الشكر الجزيل مسبقا

عزيزتي هنادي: أرجو مساعدتي على فقدان الوزن مع الاخذ بالاعتبار المعلومات التاليه: الطول =...

أم تمام و عامر :

:06::44::(:11retcherالسلام عليكم أختي الأستاذة هنادي أرجوا منك الرد على رسالتي وعدم إهمالها للضرورة القصوى فقد وصلت بي الأمور لحالة اليأس التام وكراهية للنفس بسبب معاناتي من السمنة لفترة لا تقل عن خمسة عشر عاماأنجبت خلالها ثلاثة أولاد وخلالها جربت الكثير الكثير من الريجيمات بسبب زيادة وزني أثناء الحمل ما لا يقل عن عشرين كيلو في كل حمل ،لكن المشكلة هي غالبا عدم إكمال الريجيم بسبب الملل السريع وبسبب كرهي الشديد للرياضة ،سامحيني للإطالة الشديدة ولكن ذلك بسبب معاناتي أرجوا أن تلقى رسالتي صدرا رحبا"أما عن بياناتي فهي كالتالي:الطول=160سم:الوزن=135كيلو:العمر32عاما===أسفة على الإطالة مرة أخرى وشكرا سلفا

:06::44::(:11retcherالسلام عليكم أختي الأستاذة هنادي أرجوا منك الرد على رسالتي وعدم إهمالها...