
نهى حسن
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته استاذة هنادى انا متزوجة و عندى طفل عمرى 37سنة منذ ستة اشهر كان و زنى 100ك وقد اجريت لى عملية استاصال تكيس فى الرحم كالقيصرية تماما وبعدها فوجئت بان وزنى يذداد بسرعة بالغرم من اننى لم اغير عاداتى الغذائيةوكنت اتناول زيت الزيتون دائما ولا اكل كثيرا كما ان بطنى مترهلة مما يسبب لى مشاكل فى مكان العملية وانا طولى 172 ووزنى الان 125ك وعندى انيميا فهل لك ان تساعدينى وشكرا لك :(

female
•
انا فاشلة
حتي مجربتش اعمل النظام الاخير اللي قلتيلي عليه
مقدرش اعمله
انا عايزة اعرفك حاجة مهمة جدا
انا لو فطرت يبقي لازم افطر حاجة تديني طاقة انا بشتغل من 8 صباحا و حتي 7 بليل دا في المتوسط ساعات قبل كده و ساعات بعد كده
يعني انا محتاجة لو هاكل يبقي اكل حاجة كبيرة الصبح و مش مهم باقي اليوم
علشان كده انا مش برضي اكل اي شيء طول اليوم لاني لو اكلت حاجة قليلة جدا زي قطعة توست كده هدوخ و تبقي حالتي حالة و هفضل طول اليوم جعانة و مش مركزة علشان كده بفضل عدم الاكل خالص
فارجوكي معلش انا عارفة اني تعبتك معايا و غلبتك :( بس نفسي تقدري تحطيلي حاجة يكون فطارها كتير و باقي اليوم مش مهم يعني انا لو قدرت اظبط الفطار و اكل حاجة تديني طاقة تستمر معايا لحد بليل مش مهم باقي اليوم ممكن اكل اي حاجة
لو في نظام كده باذن الله اقدر امشي عليه دا غير اني هبتدي دراسة في ايام الاجازة ( ادعولي ربنا يوفقني فيها ) و بكده ش هبقي متواجدة في البيت طول ال7 ايام في الاسبوع يعني اعتقد اني لن اجد فرصة لتبويظ الدايت في البيت لاني هكون برة لحد بليل متأخر يعني بس الفطار هيكون فيالبيت
ارجوكي متزهقيش مني ولا تملي من ي :(
في انتظار ردك بليييييييييييييييييييز
حتي مجربتش اعمل النظام الاخير اللي قلتيلي عليه
مقدرش اعمله
انا عايزة اعرفك حاجة مهمة جدا
انا لو فطرت يبقي لازم افطر حاجة تديني طاقة انا بشتغل من 8 صباحا و حتي 7 بليل دا في المتوسط ساعات قبل كده و ساعات بعد كده
يعني انا محتاجة لو هاكل يبقي اكل حاجة كبيرة الصبح و مش مهم باقي اليوم
علشان كده انا مش برضي اكل اي شيء طول اليوم لاني لو اكلت حاجة قليلة جدا زي قطعة توست كده هدوخ و تبقي حالتي حالة و هفضل طول اليوم جعانة و مش مركزة علشان كده بفضل عدم الاكل خالص
فارجوكي معلش انا عارفة اني تعبتك معايا و غلبتك :( بس نفسي تقدري تحطيلي حاجة يكون فطارها كتير و باقي اليوم مش مهم يعني انا لو قدرت اظبط الفطار و اكل حاجة تديني طاقة تستمر معايا لحد بليل مش مهم باقي اليوم ممكن اكل اي حاجة
لو في نظام كده باذن الله اقدر امشي عليه دا غير اني هبتدي دراسة في ايام الاجازة ( ادعولي ربنا يوفقني فيها ) و بكده ش هبقي متواجدة في البيت طول ال7 ايام في الاسبوع يعني اعتقد اني لن اجد فرصة لتبويظ الدايت في البيت لاني هكون برة لحد بليل متأخر يعني بس الفطار هيكون فيالبيت
ارجوكي متزهقيش مني ولا تملي من ي :(
في انتظار ردك بليييييييييييييييييييز

ام سرور
•
ام نورهان ومحمد :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبتي دكتوره هنادي جزاكي الله كل خير عل تعبك واسلوبك السمح الجميل الذي يشعرني بانك من دمي الف شكر حبيبتي علي نظام الاكل الجميل بس لي سؤال كل ده اكل انا هااكله مااخبيش عليكي انا من ساعه التحليل وانا شبه صايمه وخسيت في اسبوعين 9 كيلو والحمد لله وباحاول اتحرك شويه في البيت بس بصراحه خايفه اخرج لاني بادوخ وتوقعك بالنسبه لضغط الدم سليم انا ضغطي عالي من 6 سنين وبيوصل 200 علي 130 احيانا انا ملتزمه جدا بتعلمات الدكتور وباقسي علي نفسي في الاكل منعت اي شئ فيه سكريات او دهون حتي الشائ بس عندي مشكله مش قادره اتخلص منها هي المخلل مش قادره اسيبه ابدااااااااااا وكنت عاوزه اعرف هو بيمنع نزول الوزن ولا لاء معلش طولت عليكي وشكرا حبيبتي اختك ام نورهان ومحمدالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبتي دكتوره هنادي جزاكي الله كل خير عل تعبك واسلوبك السمح...
بداية اعتذر عن التأخر في الرد واشكرك على النصائح ونظام الرجيم فهو حقا رائع وسهل الاتباع. وسوف ابداء به ان شاء الله من يوم السبت وسوف اوافيك بالنتائج.
مع التحية.
ام سرور
مع التحية.
ام سرور

السلام عليكم....
انا وزني 108 :icon33: وطولي 169 وعمري 24 متزوجة وعندي عبودي اتبعت حميات ورحت للاخصائية واتبعت الرجيم بس وزني ماكان ينزل غير بطلعت الروح وصل وزني الى 92 :) ولا شفتة بعد الولادة غير ارتفع بحكم اني ارضع طبيعي فكنت اكل وانحين اتمنى اني اضعف :27:
انا وزني 108 :icon33: وطولي 169 وعمري 24 متزوجة وعندي عبودي اتبعت حميات ورحت للاخصائية واتبعت الرجيم بس وزني ماكان ينزل غير بطلعت الروح وصل وزني الى 92 :) ولا شفتة بعد الولادة غير ارتفع بحكم اني ارضع طبيعي فكنت اكل وانحين اتمنى اني اضعف :27:

نوف2000
•
اهلين اخت هنادي
انا وزني 112
طولي 168
عمري 28 متزوجة وام لثلاثة 00
ماامارس رياضة سوى اني امشي من فترة لفترة
وزني اول الزواج 67-68 وبعدها كنت ماخذة راحتي في الاكل
اتبعت الرجيم الكيميائي ولا استمريت علية ورجيم الكربوهيدرات نفس الشىء
وانا الحين احس نفسي في دوامة من كثر الرجيمات اللى اطلعت عليها
انا وزني 112
طولي 168
عمري 28 متزوجة وام لثلاثة 00
ماامارس رياضة سوى اني امشي من فترة لفترة
وزني اول الزواج 67-68 وبعدها كنت ماخذة راحتي في الاكل
اتبعت الرجيم الكيميائي ولا استمريت علية ورجيم الكربوهيدرات نفس الشىء
وانا الحين احس نفسي في دوامة من كثر الرجيمات اللى اطلعت عليها
الصفحة الأخيرة