للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه).
والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم .
وهو :3 أيام لبن (زبادي).
3 أيام فواكه .
3 أيام خضار .
3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ).
3 أيام بيض .
والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ.
بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)
jordanrose @jordanrose
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سي سي80
•
للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم . وهو :3 أيام لبن (زبادي). 3 أيام فواكه . 3 أيام خضار . 3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ). 3 أيام بيض . والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ. بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن...
بالتوووووووفيق
الصفحة الأخيرة
انا جربته قبل مره والله نقصت 11كيلو .
هو 3 أيام زبادي .
3أيام فواكه.
3 ايام خضار
3ايام لحوم
3ايام بيض
يا بنات امانه اللي جربته تحكي تجربتها علشان الكل يستفيد(كم نزلت ، والمده).
أنا نويت من اليوم ابدأ فيه لين 30 /5/2005 إن شاء الله انقص على الاقل 10كيلو
تراه الله مريح وزين للمعده.