sweetgirl_h
•
بالتوفيق يارب بس انتبوا الايروح بسرعة يرجع بسرعة والرجيمات السريعة دي تسبب فقر دم وتساقط في الشعر :26::26:
غيم2000 :
خخخخخخخخخخخخخخخخخ :biggrinlo قعدت افكر واقول وشلون هذه تقول اندومي بالشطه والنظام يختلف ؟؟!!!!!! وقعدت ياربي وين الاندومي وين الشطه >>>> ياحبها بالاندومي والشطه :love: هههههههههههه :laugh2: وباالاخير فهمت انها عضوة هنا عندنا اسمها اندومي بالشطه . :tongue1: . هى اللي جابت النظام ..خخخخخخخخخخخخخخخخخ ياحليلك jordanrose والله نظامك حلوووو لكن بعد مااخلص شهر من نظامي .... انا راح اتبع نظامك اكيد ... بس ياريت تقولي معليش اكل خبز مع الزبادي .. والبيض ثلاث ايام صعبه ممكن ابدل بجبنه والا لبنه ... ونشرب شاي وقهوة والا ايش .. وهل اتبعتي رياضه والا لا وشكرا لك ..خخخخخخخخخخخخخخخخخ :biggrinlo قعدت افكر واقول وشلون هذه تقول اندومي بالشطه والنظام يختلف ؟؟!!!!!!...
**ريوف**
•
للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم . وهو :3 أيام لبن (زبادي). 3 أيام فواكه . 3 أيام خضار . 3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ). 3 أيام بيض . والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ. بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن...
أعتقد انه كيماوي ولا
ريريتا
•
للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم . وهو :3 أيام لبن (زبادي). 3 أيام فواكه . 3 أيام خضار . 3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ). 3 أيام بيض . والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ. بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن...
والله يابنات هذا إنتحار مو رجيم
لو إنكم تتنتظموا في رجيم فيه كل شي وبسعرات حرارية أقل أفضلكم
ترى هالرجيمات تخرب الجسم لانها تنزل الجسم بسرعه وترجعه كمان بسرعه..وحتى لو إنتهيتي من موضوع السمنة على خير راح تبدأي في مشكلة الترهل وهي أصعب من السمنة بمراااااحل وعلاجها طويييل جدا والله يوفق الجميع ويوصلهم للون إللي يبغوه
لو إنكم تتنتظموا في رجيم فيه كل شي وبسعرات حرارية أقل أفضلكم
ترى هالرجيمات تخرب الجسم لانها تنزل الجسم بسرعه وترجعه كمان بسرعه..وحتى لو إنتهيتي من موضوع السمنة على خير راح تبدأي في مشكلة الترهل وهي أصعب من السمنة بمراااااحل وعلاجها طويييل جدا والله يوفق الجميع ويوصلهم للون إللي يبغوه
san
•
للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن واريح واسهل ريجيم . وهو :3 أيام لبن (زبادي). 3 أيام فواكه . 3 أيام خضار . 3 أيام لحوم (يوم دجاج - يوم سمك - يوم لحمه ). 3 أيام بيض . والله مابتتخيلو كم حلو قبل مره جربته ونقصت حوالي 11كيلو خلال شهر بس اليوم نويت اتوكل على الله وأرجع اعملهـ. بنات امانه اللي جربته تكتب تجربتها علشان كلنا نستفيد (حتى لو تكتبي كم نزلتي والمده)للاستفاده والله أحسن ريجيم(ريجيم إنددومي بالشطه). والله يابنات إنه ريجيم إندومي بالشطه احسن...
قررت أجبره
شكرا الك اخت جوردن
بس سؤالي
هل الكميه محدده؟؟
مثلا الزبادي؟؟كييف كميته؟؟
والفواكه كذلك؟
وشكرا
شكرا الك اخت جوردن
بس سؤالي
هل الكميه محدده؟؟
مثلا الزبادي؟؟كييف كميته؟؟
والفواكه كذلك؟
وشكرا
الصفحة الأخيرة