لسلام عليكم كيفكم
انا متلكم والدة ليا 5 شهور ونص ووزني مايبي ينزل ولا جرام مليت
وشريت الوربتراك وما ستعملت ابي تشجيع
وزني قبل مااحمل 69 والان 100 تخيلوو
وطولي 173
هدفي الاول 90
ويا الله نبدا من بكره
لسلام عليكم كيفكم انا متلكم والدة ليا 5 شهور ونص ووزني مايبي ينزل ولا جرام مليت وشريت الوربتراك وما ستعملت ابي تشجيع وزني قبل مااحمل 69 والان 100 تخيلوو وطولي 173 هدفي الاول 90 ويا الله نبدا من بكرهلسلام عليكم كيفكم انا متلكم والدة ليا 5 شهور ونص ووزني مايبي ينزل ولا جرام مليت وشريت الوربتراك...
ما شاء الله صرنا قرووووب ما بعد الولاده
حلوووين والمهم نشجع بعض
بنسبه لي ما شيه في التخفيف البسيط ...
معليش أسمحووو لي
وعلى يوووم السبت أن شاء الله راح أبدااا بدايه جديه في أتباع النظام ....
حلوووين والمهم نشجع بعض
بنسبه لي ما شيه في التخفيف البسيط ...
معليش أسمحووو لي
وعلى يوووم السبت أن شاء الله راح أبدااا بدايه جديه في أتباع النظام ....
السلام عليكم
وانا كمان بنظم لكم
انا مر على ولادتي 8 شهور ومانزلت غير خمسه كيلو
وزني قبل الحمل 55 كيلو وفي اثناء الولاده 79تخيلوووووووووو
الحمدلله على كل شي
وبعد الولاده على طول كان 74 ومع رجيم وصل وزني 69
والحين ابغى يوصل وزني 55 زي زمان اهي اهي اهي
يازين النحف والدلع مو التخن والله التخن مايعطيك مجال تتدلعين
المهم انا كل يوم اشرب قبل النوم شاهي اخضر مع ليمون
وعلى الريق اشرب كاس ماء مع ملعقه خل التفاح
وقبل الوجبات اشرب كوبين ماء
والله تعطي نتيجه ولو اخفف اكلي ينزل وزني بسرعه
لكن راح ابدا معاكم من جديد
وكل جمعه اكتب لكم ملاحظاتي واذا نزل وزني ولا لا
برب
وانا كمان بنظم لكم
انا مر على ولادتي 8 شهور ومانزلت غير خمسه كيلو
وزني قبل الحمل 55 كيلو وفي اثناء الولاده 79تخيلوووووووووو
الحمدلله على كل شي
وبعد الولاده على طول كان 74 ومع رجيم وصل وزني 69
والحين ابغى يوصل وزني 55 زي زمان اهي اهي اهي
يازين النحف والدلع مو التخن والله التخن مايعطيك مجال تتدلعين
المهم انا كل يوم اشرب قبل النوم شاهي اخضر مع ليمون
وعلى الريق اشرب كاس ماء مع ملعقه خل التفاح
وقبل الوجبات اشرب كوبين ماء
والله تعطي نتيجه ولو اخفف اكلي ينزل وزني بسرعه
لكن راح ابدا معاكم من جديد
وكل جمعه اكتب لكم ملاحظاتي واذا نزل وزني ولا لا
برب
الصفحة الأخيرة
انا لي 9 شهور من ولدت وكان وزني 87واللحين 79ونص
وابي اكمل معاكم لاني وقفت في رمضان
بعد كم يوم راح ابدأ<<لاتقولون كسلانه لا والله بس لاني ناقله من ولايه للثانيه والاكل كله وجبات سريعه اذا استقريت بديت معاكم بدايه جديه لان باقي 5شهور ونص وارجع للسعوديه وانا في ال 50 <<<انظر ذي اللحظه بلهفه
وابي اكون رشيقه وكمان ابي اغير لوكي بكون غيييييير<<كتبت قصة حياتي