وانا معـــــــــــــــاكم ياحلوووين...
بس بعد ولادتي بإذن الله....
يارب سهل ولادتي....
بندوله1
•
ياربي انا وزمي 57 وابي ارجع لو 50 وقبل كان 48
بس احس اني كل ماطفشت رحت اكلت وطبعااااااا الدماااااااااااار هو السهر
لأني اسهر مع عيالي صغار اطفش واكل ولا اقعد بالنت واكل
اووووووووووووووووو ف بشتري سير بس مدري متى وابي امشي
زمان كنت رشيقه ومحافظه على جسمي واكل اللي ابي تدرون وش السرررررررررررررررررررر
المشي كل يوم
بس احس اني كل ماطفشت رحت اكلت وطبعااااااا الدماااااااااااار هو السهر
لأني اسهر مع عيالي صغار اطفش واكل ولا اقعد بالنت واكل
اووووووووووووووووو ف بشتري سير بس مدري متى وابي امشي
زمان كنت رشيقه ومحافظه على جسمي واكل اللي ابي تدرون وش السرررررررررررررررررررر
المشي كل يوم
الله يسهل شدووووووووووووووووووووو الهمه ان باقي لي شهرين واولد ورايحه انظم معاك ان شاء الله موفقين
Jo0Jo0
•
انا بعد معاكم،،
صار لي تقريبا 3 شهور والده،،
وزني بعد الولادة نزل بس زدت في الاربعين والزيادة مستمرة الحين خخخخ،،مدري وش السالفة،،شكل جسمي يعوض حرمان الحمل،
المهم انا بادية من اليوم رجيم تخفيف،،،
فواكه وبر واشياء مثل هاذي،،
راح اشرب قشر قهوة كود انه ينحفني،،مع انه ماسوا شي في الاربعين خخخخخ،،،
افطرت اليوم على تفاحة وشربت موية،،شوي باكل ساندوتش تس بر
الهدف اني اوصل 85
صار لي تقريبا 3 شهور والده،،
وزني بعد الولادة نزل بس زدت في الاربعين والزيادة مستمرة الحين خخخخ،،مدري وش السالفة،،شكل جسمي يعوض حرمان الحمل،
المهم انا بادية من اليوم رجيم تخفيف،،،
فواكه وبر واشياء مثل هاذي،،
راح اشرب قشر قهوة كود انه ينحفني،،مع انه ماسوا شي في الاربعين خخخخخ،،،
افطرت اليوم على تفاحة وشربت موية،،شوي باكل ساندوتش تس بر
الهدف اني اوصل 85
الصفحة الأخيرة
انا بحاول انزل في الاسبوع 2 كيلو
بحاول اخفف اكل وبفشل بس امشي نص ساعة كل يوم واسوي تمرينات اليدين بس
واشرب خل بعد الوجبات