دلـــوعتـــهـ
مرحبا خيتوووووووووووو
انا توووووووي والده ودوبي خلصت الاربعين ومحطمه مره من جسمي
صرت بطــه اكس لارج :( ..
خاطري اتحمس معكم وابدا بدايه جديه ويارب انححححف من غير شر وياكم ..
طبعا انا عندي رجيمي الخاص .. طبقته قبل كذا وجدا نفع معاي ونحفت عليه بسرعه
ومازاد وزني كثير بعدهـ .. وهو كالتالي

السبت : الفطور ..عصير برتقال
الغداء ..شوربه >>اي نوع وروب
العشاء ..عصير برتقال وروب

الاحد :الفطور..عصير ليمون
الغداء شوربه وروب
العشاء..عصير برتقال وروب

الاثنين.. الفطور عصير قريب فروت
الغداء ..شوربه وروب
العشاء ..عصير برتقال وروب

الثلاثاء ..الفطور عصير تفاح
الغداء شوربه +قطعه صغيره من صدور الدجاج +روب
العشاء ..عصير برتقال وروب

الاربعاء ..الفطور ..عصير برتقال
الغداء ..شوربه وروب
العشاء ..عصير برتقال وروب

الخميس الفطور عصير ليمون
والغداء شوربه وروب
العشاء عصير برتقال وروب

الجمعه ..
الفطور ..عصير جريب فروت
الغداء شوربه +قطعة سمك مشويه +روب
العشاء ..عصير برتقال وروب


هاااااااام : شررررب المياه بكميات كثيره
وفي حالة الجوع ع طول عصير برتقال
وفي حالة التطبيق 100% وحيكون النزول في اول اسبوع من 5 كيلو الى 7
>>>>>>بس بيني وبينكم لما طبقته صح نقصت وناسبني الريجيم بس مانزلت 5 كيلو بالاسبوع
مع اني طبقته تمام ..واختي طبقت هالريجيم ومره اعجبها ..هو المعاناه بس في الاول بعدين صدقوني بتتعودون عليه

من بتطبقه معااااااااااي ؟؟؟
دلـــوعتـــهـ
والله يابنات مرهـ نفسي انحف والله اشوف البناطيل حقت زواجي حرام جديده ماحللتها خاطري البسها ..واكشخ بالملابس مثل قبل
بس حملت وولدت وانفرررررط جسمي بشكل مو طبيعي بس انا بالحمل مره دلعت نفسي بالاكل .. ابغاكم تساعدوني وتشجعوني ..وان شاء الله يوميا بسجل دخولي في هالموضوع واتواصل معكم بيومياتي ..
ياحليلي قبل كنت في قروب الخمسينات ودي اوصل لـ49
والحين اتمنى الخمسين :( ..
بس باذن الله راح اوصلها من غير شررررررر

>>احس اني ازعجتكم هههههههههههه
تراي داخله متحمسه ماصدقت صدت هالموضوع ..عاد استحملوني هع
دلـــوعتـــهـ
لا لا ياام دحدح افا لا تسوين كذا همه همه نحو القمه لازم تواصلين تخيلي نفسك رشيقه وتلبيسن مقاس سموووووووووووووول<<امنيتي وابو الشباب يقدر يشيلك ويحطك<<<فيس خدوده حمراء ويلا عليك بالخيال
لا لا ياام دحدح افا لا تسوين كذا همه همه نحو القمه لازم تواصلين تخيلي نفسك رشيقه وتلبيسن مقاس...
اهم شي هالنقطه :biggrinlo
سهام المنتدى
سهام المنتدى
هلا دلوعته وان شاء يادلوعته يقدر يشيلك خخخخخخخخخخخخ


لا ماعليك تقدرين توصلين بس العزيمه توصلك

انا طلعت الاربعين وانا في 88و اللحين 79 نزلت بس حبه حبه عشان مايبان ع وجهك الجهد والتعب

الله معاك حبيبتي
دلـــوعتـــهـ
انا طلعت الاربعين توي ووزني76>>صدمه :(
لاني قبل مااحمل كان وزني 62 تقريبا ..واول زواجي 56
والله يوفقنا ياااااارب