هلاا حبوبااتي

الشطوراات الكبوزااااات

<<بكره دوامي متاخر يعني برتز انا وخشتي الين تطردوني ^_^


الجوري الحجازيه

اهلين فيك وتشرفنا يلاا انظمي لمجوعه وعطينا وزنك الحالي والمطلوب

وبالنسبه للعمليه اعرف صغار مسوينها في العيله وخاله عمرها 25 ومن زمان سويتها

والحمد لله هم بخير ولا فيهم شئ ماشاء الله عليهم

وبالنسبه لزيادة الوزن حياااااااك وكلنا نبييييييييه يزيييييييييييد

وشوفي الصفحات قبل تحصلين الاساسيات النظاام

اتبعي اللي تحسينه يناسبك واحنا مو شئ محدد الاكل بكيفك

بس فيه اساسيات لازم ماتخلينها وتقدري كل اسبوع تنوعي

وبعد احنا نوزن كل جمعه من كل اسبوع لاننا عجاازت ولازم لنا متابعه



هلا ودي اسمن والله فاقدينك حبوبه بس الغلا بالقلب ترى 6_^

ومعزتك محفوظه حبوبه وان شاء الله تسمنين

لاتحطي بالك ثبات الوزن استخدمي خطلة حلم

والعصيرات وعصير اميشا وكل الطرق اللي حطينها مازبط معك ولا شئ منها

حاولي تستمري اسبوع ع نوع بعدين الاسبوع الثاني غيري لنوع ثاني

بعدين ارجعي للاول اضحكي ع عقلك الباطن واقنعي نفسك انك قادره

انك تتعدين مرحلة ثبات الوزن يلااااااااا قدامي ع المطبخ

مراحب حبوبه لام لام

وحيااك ونظامك حلو وشدي حيلك اهم شئ المعنوياات

هذي بطفشكم منها لانها الاساس

وبالنسبه للحبوب اطلبي البنات في الكويت يوفرونها لك ومنهم الاخت سكر اتوقع

لانه مالهم موزع بالسعوديه

بالعربي اللي يبي يسمن لازم يسوي شئ عشان يسمن

ماعمرنا سمعنا سمنه بالكلااااااااااام

عذووووووووبه

أحلى صباح لأحلى بطااااااااااات

شخباركم؟ وكيف السمنه والحركات الحلوه

أنا اليوم شريت علبة حلاوه طحينيه جديده كبيره وبالمكسرات

بس هالمره ماني حاطه حلبه بس عوضت بالحلاوه بالمكسرات

عندي زواج مهم الاربعاء وصعبه تفوح ريحة الحلبه ههههههههه

واليوم وزنت بعد العشاء على طول وزني 49 فرحت شوي :)


ودي أسمن

عسى ماشر وين الغيبه؟

ومن ناحية الوزن أنا وزني هو نفسه مازاد

بناااااااات حلوات

وش رايكم بحبوب سبروفيتا

قريت كل المواضيع عنها هنا بالمنتدى وماعرفت وش الصح والغلط

ابي رايكم؟

طيب سؤال هي موجوده بمصر؟

صبااااااااااااح الخيييييير ايتها العصقولات


/



حلم

تحمسسست قولي لي السااااااااااالفة تكفين :35:



/


الجال

حياك وبانتظارك

تراني بصف اول الطاااااااااابور



/


نزيف الشوق


انت مثلي بسرعه امل

واكيييييد ممكن تحفظي الجدول

شرايك نجرب نطبقة مع بعض وو نحمس بعض لعل وعسى نزيد لنا شوي

شنو قلتي ؟

/


عذوووبة

لا تخلين الدوام عاق لمستقبلك المشرق بل ثابري وانطلقي نحو العلا << تحمست البنت

اقوول لك احسن حل حشي شنطتك اكل وانت رايحة الدوام :D



/


ودي اسمن


حياك ربي والحمدلله ع السلامة

اكييييد مكانك خالي


/


LMA LMA

ماشاء الله جدولك حلووو


/



ريما

مبروووك الزيادة ياعسل

عقبالي يارب وباقي العصلات

بالنسبة للحبوب اعرف انها بالكويت وبس


اتمنى توصلني لاني جربتها مرة روووووووووعه

مرحبا كيفكم ؟؟؟
للحين ماقدرت اوزن ماعندي ميزان مع اني متحمسه مررره ودي افرح اذا انا سمنت وخايفه اتحطم لو ماسمنت لاني مررره مغيره نظام اكلي واكل كثير مو زي قبل
الله يعين ويارب نسمن على خيــــــــــر