أختي جولي،
بالنسبة للفطر المعلب كل 128 غرام او كوب مصفى من الماء فيه 3.9 غرام كربوهايدرايت صافي
بالنسبة لسؤالك عن الكاربز ، بالنسبة لي بصراحة في بعض الأيام لم أصل الى 20 غرام نشويات المسموحة و لكن يفضل ان لا تقللي من الكميات و الأنواع المسموحة من خضار السلطة لما فيها من فيتامينات و معادن مفيدة للجسم و البشرة

و على فكرة انا ذهبت أمس الى سلطان السالمية ووجدت عندهم الجيلو الخالي من السكر الذي كنت تبحثين عنه و هو موجود في ممر رقم 15 القريب من ممر المشروبات الغاذية و الخبز و هو موجود في الرف الأعلى من ممر 15 فوق علب بدائل السكر. انتبهي ان هنالك نوعان من جيلو الريجيم واحد مكتوب عليه خالي من الجيلاتين باللغة الأنكليزية و الثاني مكتوب عليه خال من السكر و بنكهة الفراولة و الموز و الكمية كانت قليلة. و المكتوب على محتويات العلبة ان به بديل السكر اسبارتم و حسب أتكييز فانه ينصحون بتجنب او التقليل من هذا النوع من بديل السكر لأنهم لاحظوا انه يؤخر عملية حرق الدهون و نقصان الوزن.

بالنسبة لسكر سبلندا الذي كنت أبحث عنه وجد فقط العلب الصغيرة الى فيها حبات للشاي و القهوة و للأسف لم أجد سبلندا ذو الباكيتات او الحبيبات الصغيرة الذي ينفع لتحلية مثلا الكريمة وقد ذهبت الى كاونتر خدمة الزبائن الخاص بالأصناف الغير موجودة و كتبت طلبي و قالوا لي بأنهم سوف يحاولوا تأمينه و سوف يتصلوا بي لأعطائي معلومات عن سعره و تكلفته اذا اضطروا لتأمينه لي خاصة. و لذا اطلب منك خدمة اذا ذهبت الى سلطان مرة أخرى يا ريت تقديمن نفس الطلب الذي طلبته ربما عندما يحسون ان عليه طلب شديد يصيروا يستوريدونه بحيث انه هو بديل السكر الوحيد الذي ينصح به نظام أكينز.

وشكرا

صباح الخير

مشكوره هالة لبنان..
وانا دايما اروح اللي بشرق
راح اسأل عنه وابلغك

مشكوووووووورة اختي امل الحلوة على المجهود الراااااااااااااااائع

وانا الان ماشية عاللي كاتبتيه مع شوية تعديلات


على فكرة انا قد من امس >>>>>> يعني من اول ما بديت الريجيم وانا قارية موضوعك بس ما قدرت ارد ذيك الساعة


بس حبيت اشكرك وان شاء الله مكملين مع بعض

انتوا كم نحفتوا


وكم لكم على ما بديتوا الريجيم

وفي اي مرحلة انتوا


الله يوفقنا كلنا


وبس حبيت اقول للأخت أمل الحلوة

عن الرابط اللي كانت تبحث عنه

حق واخيرا رحت حق الدكتور يوسف بو عباس

هذا هو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=246027

وإن شاء الله دايما نسمع ونسمع الأخبار الطيبة

يابنات رجاااااااااااااء ردوا على سؤالي

انتو كيف تقدروا تاكلو اللحم او البيض بدون الخبز

انا عن نفسي ماقدر

فسؤالي هل يخرب الرجيم لو اكلت توست ( نخالة )

ومشكووووووووووووووورين

الله يعطيج العافية
مجهود تستاهلين عليه الشكر