هه آنا لازمني 25 كيلو على القليلة لآن رجولي بتتعطل بعيد الشر :"(
دعوآتكم
تررف..
•
تقدري تنزلي ال25 بس اهم الاستعانه بالله والإراده في ناااس نزلت 40 و 70 كيلووو لانهم حطوا اهداف واجتهدووو ووصلوووا يلا إن شاء الله نصيييير زيهم
الصفحة الأخيرة
مع التمارين الإيروبيك والمشي نصف ساعة يوميا يعطي نتائج فعالة ...
(لكن أشعر أن الوقت في رمضان يمر سريعاً بين الطبخ والنفخ والتنظيف
والصلاة والقراءة ووو..!!!)
عموماً أكتبيني في القائمة ...المناضلات في علم النحافة
لعل وعسى يحدث بعد ذلك أمرا..