بااااااااااااااااك بنااااات من قلب
معليش بنااات خلص الاشتراك من 3 ايام وانقطعت عن الردوود والمتااابعه
واشوف والله ماشااء الله كثييير ناااس بدوو رجييم وكثير تحمسوووو
يالله الله ينحفناا انشااء الله ونوصل للغايتنا والي مابدا رجيييم يبدا لو تخفييييف بعديين نبدا برجييم
انا والله تاركه الرجيم من اسبوعين والحين ماشيه على تخفيف واكثر من شرب المويه
وببدا رجييييم انشااء الله اذا شفت نفسي مستعده كامل الاستعداااد
ولا تزعلوووون اذا خربتوو الرجيييييم بني أدم مو كاااامل
واذا خربتو مره مرتيين الى سنه وانتي تخربييين عاادي تعالوو هنا نشتكي ونعيييد الرجيييم (مافي مشكله) الاكل ماراح يطيير
الا الا لااااااااااازم ننحف لو ايش الا ننحف

وشكرررا
:17:

هلا بمجلس السمينات يعني لسة الحال واقف انا رجعت وبزيادة كيلو :06:

واكتشفت اني اكبر كذابة فيكم .....

لا والمصيبة زواج اخوي واخت زوجي في الاجازة و الاحساس ثلج, وقوة الارادة لسة نايمة, والقهر ثاير

والسمنة في ازدياد .و المشكلة كل طلبات البيت قليل الدسم وزجي مو شايف قدامة الا المثل (( اسمع كلامك

اسدئك اشوف امورك اتعقب)) والله حالة من عرفت نفسي وان اقول خلاص بكرة !!!!!!!!!! ممكن وحدة تصحيني

من نومي .....:40:

صوت المطر
لا تزعلييييين ابدااا الحاال من بعضه يعني لا يضيق صدرررك
شوفويني لي اسبوعين ابدا برجيم واخرب مدري وش جاااني ارادتي مره ضعفت
بس ولووو فكره الرجيم في راااسي ولا يضييق صدرك ابدا تبييين نبدا انا وانتي برجيم شي حلو عادي قدااام
بعدين شوفي مو انتي اول وحده تخرب رجيمها ولا اخر وحده بس اهم شي لا تشيلين الفكره من راسك
وشوفي الاخواات ماشاء الله عليهم عزمووو وبدووو والله يدييمهم انشاء الله ولا يخربوون مرره مررره
وتذكري انه وراكي زواااج وشجعي نفسك انه راح يكون شكلك حلووو وحركتاااات :27:
انشاء الله تنحفييين
هيييييه ولا واخت زوجك بعد بكرا بيقلون شوفو مرت اخوها وشلووون دبه ولا وشلون سمنت لالالالالا مارضاها
لك ابدا يا صوت مطر :)
ترا امزح
ها وش قلتي تبدين لو بتخفيف بعدين برجيييم ؟؟؟
وانشاء الله الاخوات يشجعوونك

عجبني موضوع تشجعكم لبعض
انا ابتديت رجيم من 3 ايام باخد بس في ليوم حوالي 1200 سعر و بذكر نفسي ديما ان اي شكولاتة او شيبس او غيرة
من الي عرفينة طبعا
سكريات فارغة
لذالك يجب الاكثار من البروتين و الفكاهة
و البعد عن الاستسلام للشراهه
الان العواقب وخيمة فعلا
و الان الصيف ابتدي و الموضة الالوان الفاتحة الي بتعكس اشعة الشمس
و كلنا عرفين دي الوان مش ممكن الواحد يستخبي تحتها دي بتظهر السمنة اكثر و اكثر
انا و زني 62 و نفسي ابقي من 55 الي 53
يا رب يوفقنا كلنا:27: :26:

مرحبا يا جماعة الخير تسلمين اختي ملاك على ردج الحلو
وانا خربت رجيم البروتين
بس انا مستغربه من شي انه وزني في اليوم ينزل كيلو بروحه من دون رجيج يمكن عسب الحمل مادري والله
ويمكن الميزان خربان
بس انا وااااايد مستانسه انه ينزل بدون رجيم وناسه
تسلمون