ان شاء الله من يوم السبت بابدي مشي

موضوع راااااااااااااااااااائع تشكري عليه

اميرة الشوق
هلا حبيبتيى جهاز السير المنزلي نفس الشي يفي بالغرض
واستمري والله يقويك

الرياضه شي مهم ولزم الستمرار عليه لو(10)دقايق يوميا واجاوب الي مايلقون مكان البيت هو احسن مكان عندك الدرج اطلعي وانزلي خمسه مرات يوميا وضاعفي العدد اذا داومتي عليه وعنك الرقص ارقصي غربي او مصري عشان جسمك ينشد وفيه كثير من الطرق بس انتي فكري ((((((((( وشكرااا على الموضوع المهم والمفيد)))))))))))

مشكوررررره على هالمعلومات المفيده ماقصرتي:)