:27: حبيبتى سيدة اعمال مهمة معذرة على التاخير فى الرد على سؤالك لى ولك منى جزيل الشكر على موضوعك القيم اما بالنسبة لمدة المشى فانا اتمشى يوميا من ساعة الى ساعة وربع تقريبا وبدات بالمشى من ست سنوات وكم شهر يعنى اقرب الى السبع سنوات وبالنسبة للحالة النفسية فعن تجربة اقول لك حبيبتى ان المشى له تاثير كبير فى تحسين الحالة النفسية وتغيير المزاج يعنى اذاكنت زهقانة اومتكدرة من شى لاسمح الله وجلستى مكانك راح تنفجرى من الغم والقهر الله يبعد عنك وعن الجميع كل هم ان شاء الله بس جربى انك تتمشى وتغيرى جو راح تحسين براحة واعصابك راح تهدا اما بالنسبة لوزنى فهو مناسب لطولى ولله الحمد والله يعطيك العافية وتستمرى على المشى وعساك على القوة دوم وتتحفينا بمواضيع حلوة ان شاء الله :27:
موضوع مهم جدا ولاكن اين الوقت مع المشاغل والطلعه يبيلها تفرغ
والسير كان عندي وعور ركبي وخليته
اما السير الكهربائي ماجربته
وش الحل باللي ماعندها وقت وبيتها شقه وماتصدق على الله تتمدد على السريراخر الليل
ولو لقيت وقت السكان عندنا يستغربون المره اللي تمشي كلن يطالع كنك مسويه غلط خاصه بالشمال(شمال الرياض)
والسير كان عندي وعور ركبي وخليته
اما السير الكهربائي ماجربته
وش الحل باللي ماعندها وقت وبيتها شقه وماتصدق على الله تتمدد على السريراخر الليل
ولو لقيت وقت السكان عندنا يستغربون المره اللي تمشي كلن يطالع كنك مسويه غلط خاصه بالشمال(شمال الرياض)
اخواتي الكريمات
المشي فعلاً ممتاز وحلو وينشط الدورة الدموية ويعد الحالة النفسية وووووووو....
لكن احنا نسينا شي مهم جداً جداً
وهو في بيت تقريباً 90% من السعوديات وغيرهم
الخدم !!!!!بصراحة انا احسدهم على نشاطهم وحركتهم في البيوت والله هم المستفيدين صحياً
ومادياً ....واحنا الخسرانين من الناحية الصحية والناحية المادية نعطيهم رواتب وحنا نخسر على انفسنا نوادي رياضية وريجيمات ومراكز تجيب الاكل للبيت بذيك القيمة..
المهم الهرج كثييييييييير لكن بالمختصر المفيد ( احنا جنينا على انفسنا)
(ويامن جاب له من حلاله عله)
المشي فعلاً ممتاز وحلو وينشط الدورة الدموية ويعد الحالة النفسية وووووووو....
لكن احنا نسينا شي مهم جداً جداً
وهو في بيت تقريباً 90% من السعوديات وغيرهم
الخدم !!!!!بصراحة انا احسدهم على نشاطهم وحركتهم في البيوت والله هم المستفيدين صحياً
ومادياً ....واحنا الخسرانين من الناحية الصحية والناحية المادية نعطيهم رواتب وحنا نخسر على انفسنا نوادي رياضية وريجيمات ومراكز تجيب الاكل للبيت بذيك القيمة..
المهم الهرج كثييييييييير لكن بالمختصر المفيد ( احنا جنينا على انفسنا)
(ويامن جاب له من حلاله عله)
الصفحة الأخيرة
فعلا المشي شي مهم لازم نداوم عليه
بصراحه انا امشي في البيت في الحوش يعني تقريبا ساعه خصوصا الايام هذي الجو مرررره حلووو امشي العصر
وكمان لمااسافر احب امشي فيه بجنب بيتنا في جده ممشى طوله 6 كيلو وبصراحه احرص اني امشي فيه
والله يشافينا من الامراض
واللي عندها سير شي حلوووو تقدر تمشي وعيالها قدامها وتستفيد من وقتها داخل المنزل وسوء المناخ الخارجي
وموفقين